La fatiga puede ser agotador para vivir y cuando se combina con la osteoartritis, los dos son a veces debilitante. La osteoartritis es una condición que se desgasta el cartílago de la articulación, dejando hueso en el hueso. Bone forma spurs en la zona afectada, aumento del dolor, hinchazón y fatiga. El tratamiento debe centrarse en el control del dolor y la descomposición de las articulaciones, así como la determinación de formas de minimizar la fatiga. Instrucciones
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Piense en maneras de cambiar su estilo de vida. El tratamiento de la fatiga de la osteoartritis es un poco de ensayo y error. Revise su dieta, el ejercicio y la rutina diaria en general para ver qué áreas podrían mejorarse.
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fatiga Treat mediante la adición de alimentos ricos en antioxidantes y rico en vitamina E en su dieta. Los alimentos que usted come debe ser saludable para restablecer su energía, mejorar el estado de ánimo irritable y luchar contra la somnolencia.
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Hable con su médico acerca de la incorporación de un programa de ejercicio que se adapte a sus necesidades. Actividades aeróbicas de alto impacto no le irá bien en las articulaciones con osteoartritis. Sin embargo, obtener la sangre que fluye a un ritmo más lento aumenta la energía
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o plantillas para ayudar con el dolor de la osteoartritis,. Minimizar el dolor se minimiza la fatiga que causa. Tomar un baño caliente o el uso de calor si es aprobado por un médico.
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abrazar una nueva rutina. Trate de hacer tai chi o el yoga para mejorar la fatiga mental y física. Movimientos suaves no hará daño a las articulaciones hinchadas si se hace correctamente, pero va a impulsar las endorfinas.
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hacer ajustes. Al igual que con cualquier dolencia vida diaria puede ser una lucha. Mire alrededor de su casa u oficina para ver si puede cambiar las cosas para dar cabida de manera más eficiente. Duerma más para evitar la fatiga.
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discutir más opciones con un médico si todos los otros métodos fallan. La fatiga puede ser causada por muchas cosas y hay una posibilidad de que los medicamentos de venta libre o farmacéutico puede ser necesaria.