dolor en el cuello ? Aquí está una manera rápida , fácil y barata de hacer una banda de la tapa casera usted puede calentar o enfriar para calmar los músculos. Cosas que necesitará Página 18 pulgadas por 12 pulgadas pedazo de tela de máquina de peso medio
costura o aguja e hilo de lino semilla
, media libra a una libra debe ser más que suficiente
Media taza seca lavanda opcional
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1

Doble la tela por la mitad por lo que tiene una pieza de 18 x 6 pulgadas , doblando los lados "derecho" de la tela juntos. Cosa a lo largo de los lados abiertos alrededor de 3 /4 de pulgada de los extremos , parando hasta que tenga una abertura alrededor de una pulgada . Gire con cuidado la tela por el lado derecho de embocar . Su banda de la tapa casera debe ser similar a un tubo en este punto.
2

Rellene con una mezcla de semillas de lino y lavanda hasta completa, pero no se rellena a punto de nieve . Usted desea que la banda de la tapa para tener suficiente dar a moldear a su cuello. Coser la abertura cerrada.
3

Deja tu banda de la tapa casera en el congelador por una envoltura de frío, o poner en el microondas un minuto o dos para un abrigo caliente. La lavanda libera una fragancia agradable cuando se calienta . Envuelva alrededor de su cuello dolorido y relajarse!