La artritis afecta a casi todo el mundo, al menos en sus últimos años, trayendo consigo dolor, hinchazón, pérdida de movilidad y deformidad articular. Aunque muchos medicamentos para la artritis están disponibles, los médicos ahora reconocen el enorme efecto de los alimentos pueden tener sobre la forma en que los pacientes con artritis sienten. Disfrute de estos alimentos, y usted se sentirá mucho mejor. Instrucciones
1

Beba su agua. Ocho vasos de agua al día son buenas para todos, especialmente para los que tienen el tipo de artritis llamada artritis gotosa o gota. El agua limpia el cuerpo de ácido úrico, síntomas de gota de flexibilización.
2

Intenta anchoas y otros tipos de peces. Las anchoas son especialmente ricos en ácidos grasos omega-3, que se combate la inflamación. Si el sabor que se apaga, comer anchoas en forma de pasta, que se utiliza en la ensalada César. Tienen un alto contenido en sodio, sin embargo, por lo que añadir otros peces a sus comidas, si estás en una dieta restringida en sal.
3

comer sus frutos. Melón es rico en vitamina C y beta caroteno. Estos ayudan a controlar el daño de los radicales libres y la oxidación, que se cree que empeorar la artritis. Mangos también tienen estos dos nutrientes, así como la vitamina E.
4

comer manzanas y uvas, que contienen boro. El boro, que ayuda a fortalecer los huesos, reduce el dolor de la artritis y puede ser un factor clave para evitar la artritis. Por tres veces la cantidad diaria recomendada de vitamina C y beta caroteno, comer papayas.
5

comer avellanas, almendras y maní, que son también una buena fuente de boro. (Véase el recurso Everyday Health continuación.)