La osteoartritis afecta a 10 a 15% de la población y es más probable que ocurra en las mujeres que en los hombres. La osteoartritis es la inflamación de la articulación y provoca la ruptura del cartílago de las articulaciones. La osteoartritis tiende a afectar el cuello, las rodillas, las caderas y la espalda baja. Instrucciones
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Llame a su médico si usted tiene los siguientes síntomas de la artrosis: dolor, hinchazón de un crujido conjunto del movimiento de la articulación, limitado de la articulación, deformidad de la articulación. Su médico ordenará pruebas de rayos X y de sangre para confirmar el diagnóstico de la artrosis.
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Rest 10-12 horas y evitar actividades afectan a las articulaciones inflamadas.
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Use acetaminofeno, aspirina o un medicamento anti-inflamatorio para aliviar el dolor y brota. También puede frotar la crema anti-inflamatoria en el archivo.
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Uso hielo conjunta para dar masajes a los conjuntos de 3 a 4 veces al día.
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Si usted tiene sobrepeso o obesidad, bajar de peso para reducir el estrés en las articulaciones inflamadas. Todas las formas de ejercicio aeróbico, como caminar, trotar en el agua, yoga y Tai Chi, se ha demostrado que disminuye el dolor y la sensibilidad de las articulaciones y mejorar status.Use funcional una rodillera cuando kneeling.Do todo lo posible para evitar más lesiones en las articulaciones.
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En algunos casos graves, la cirugía es necesaria para reemplazar la articulación afectada.
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Nadar en agua caliente se ha demostrado que mejora la movilidad articular y protege contra la propagación de osteoartritis.