La artritis puede afectar a todas las articulaciones del cuerpo, especialmente durante el invierno cuando está húmedo, el frío hace que alguien con esta condición experimentan más dolor que en cualquier otra época del año. La mayoría de las personas con la enfermedad se han visto a sus médicos que han prescrito desde Ibuprofin a las últimas drogas de diseño, las cuales a menudo hacen poco para eliminar el dolor durante los meses de invierno. Si usted sufre de artritis, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para disminuir el malestar. Instrucciones
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Modificar su dieta. Muchas personas creen que la dieta tiene poco que ver con el dolor de artritis, pero lo que comemos puede tener un efecto en cómo nos sentimos, porque lo que comemos juega un papel importante tanto en la reparación de nuestro cuerpo y la lucha contra los efectos de la artritis. Por ejemplo, muchas personas que sufren de artritis tienen una tendencia hacia la gota. Mediante la eliminación de los alimentos que contienen ácido úrico, como carnes de órganos, se puede reducir el dolor asociado con los dos la gota y la artritis. En su lugar, adoptar una dieta de los peces de agua fría, pollo sin piel, frutas y verduras, productos de granos y frutos secos sin sal.
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Tomar suplementos como la glucosamina, condroitin y boro, para superar el dolor asociado con la artritis. Tenga en cuenta que estos suplementos también pueden tener un efecto beneficioso en la osteoartritis y la gota. Por supuesto, el médico debe ser consultado antes de comenzar a tomar estos suplementos.
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Beba muchos líquidos, especialmente durante el invierno. Dado que las personas transpiran menos cuando hace frío, a menudo pierden de vista la necesidad de mantenerse hidratado. Trate de beber 10 a 12 vasos de líquidos al día. Esto libra el sistema de toxinas, así como reduce el dolor de la artritis.
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Descanse lo suficiente. Todo el mundo vive vidas estresantes, pero las personas con artritis necesita más descanso para mantener el dolor bajo control, sobre todo en el invierno.
5

Mantenerse caliente cuando la temperatura baja. Por ejemplo, muchas personas continúan usando pantalones cortos, incluso cuando el clima se pone más frío. Si tienen la artritis, que es probable que sus rodillas se les cause dolor en la medida en que puede afectar a su sueño. En cambio, si se tratara de cubrir sus articulaciones con pantalones largos o sudores, lo harían sin brillo de los efectos que el frío tiene en su artritis.
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ejercicio para mantenerse ágil. Si usted tiene sobrepeso, perder unas cuantas libras, ya que añadir estrés a sus articulaciones, especialmente los tobillos y las rodillas. Encontrar ejercicios que elevar su ritmo cardíaco. Esto disminuirá el dolor de artritis debido a sus rubores sangre las toxinas de su cuerpo, como el agua. Si, después de hacer ejercicio, usted experimenta dolor en las articulaciones, bolsas de hielo lugar en aquellas áreas que han sido afectadas.