Si está interesado en métodos alternativos para la artritis, la dieta es un buen comienzo para mejorar la situación. Varios alimentos agravan la artritis, y por lo general una persona se descubre que al menos uno de ellos es una alergia o sensibilidad cuestión. Puede parecer una tarea abrumadora para eliminar todos estos alimentos de la dieta, sino un enfoque metódico puede ayudarle a tomar el control y lograr el éxito. Historia

Para simplificar el concepto de alimentos que debe evitar, es necesario sobre todo para comer el tipo de dieta saludable que la gente solía comer - centrado alrededor de los alimentos naturales, enteros. Un aumento de la artritis en los últimos 60 años se correlaciona con el enorme aumento del consumo de azúcar refinada en la sociedad occidental, notablemente en los refrescos. También se correlaciona con el número de aditivos e ingredientes artificiales puestas en alimentos. Si se eliminan todos los refrescos a lo largo de la mayor parte del azúcar refinada de su dieta y evitar los productos con aditivos artificiales, debería ver una mejora en su artritis.
Consideraciones

Evitar las grasas saturadas, junto con hidrogenados y parcialmente hidrogenados aceites probablemente mejorar su condición. Estas grasas, así como el azúcar, hacen ambiente interno de una persona más ácido, lo que agrava la inflamación. Nunca se deben usar margarina y la manteca. El exceso de sal también debe ser eliminado.
Identificación

Más allá de estas recomendaciones, más alteraciones en la dieta se vuelven muy individualista. Un gran número de culpables parece afectar la artritis, y usted tendrá que hacer su propia experimentación con la eliminación de ciertos alimentos para ver si su condición mejora. También puede depender del tipo de artritis que tiene. Por ejemplo, la investigación indica que los enfermos de gota ver algo de éxito mediante la eliminación de la carne, los frijoles y el alcohol.

Usted encontrará probablemente que ciertos alimentos que se enumeran a continuación le suena, porque a lo mejor el dolor y la inflamación empeoran dentro de un día o dos después de comer.

La lista puede parecer abrumadora, pero si usted aborda en uno o dos artículos a la vez, especialmente con cualquier que resuenan con usted inmediatamente, puede administrar esta investigación para la salud.
potenciales

alimentos y sustancias adicionales que pueden causar problemas son la cafeína, cítricos, maíz, productos lácteos, huevos, frutos secos, carnes rojas, gluten de trigo, harina blanca productos y alimentos de la familia de las solanáceas. La familia de las solanáceas incluye pimientos, pimienta, chile en polvo, la berenjena, pimentón, pimiento, tomate y papas blancas. Si desea eliminar la familia de las solanáceas, que tendrá que leer cuidadosamente las etiquetas, como el pimentón y el tomate son aditivos comunes.

La familia de las solanáceas incluye también el tabaco.

Comer productos integrales es muy recomendable para las personas con artritis, y que puede ser un reto para alguien con una sensibilidad al gluten. Sin embargo, hay muchas opciones integrales disponibles distintos del trigo, especialmente en las tiendas naturistas o secciones de alimentos naturales en el supermercado. OsCommerce Advertencia

alimentos procesados ​​tales como guisos en caja y arroz o platos de microondas todo debe ser evitado. Por lo general, contienen demasiada sal, junto con diversos aditivos.
Beneficios

Una vez más, alimentos sanos, naturales, como la gente solía comer antes de que se ponga tanto énfasis en la conveniencia, son las claves del éxito. Frutas y verduras, productos de granos enteros y pescado son la mejor base para una dieta para mejorar la artritis.