El tipo más común de artritis es la osteoartritis. Comúnmente conocido como la artritis "usar-y-rasga" o enfermedad degenerativa de las articulaciones, es fácil ver que viene. Si una empresa ha sufrido un traumatismo grave o reiterada de los mismos millones de veces en movimiento, es probable que la osteoartritis. La artritis puede ser prevenida con estos consejos nutricionales, y si ya se ha desarrollado, la dieta puede ayudar a controlar la inflamación, la rigidez de las articulaciones y el dolor. Identificación

Coma pescado graso sobre una base regular. El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 grasas y tiene propiedades anti-inflamatorias. Los mejores tipos de pescado para la artritis son el salmón, el bacalao y el fletán. Aquellos que no les gusta el pescado o no puede comer pescado debe considerar omega-3 cápsulas de suplementos. Tomar 2 cápsulas 2 o 3 veces a la abundancia day.Eat de cítricos. Los suplementos de vitamina C puede ser necesario también, y si ese es el caso, tomar un suplemento de cobre con la vitamina C, ya que el cobre es obligatorio para la absorción de la vitamina B5 C.Vitamin se ha demostrado que disminuye la rigidez de las articulaciones y el dolor. También conocida como ácido pantoténico, pantenol o pantotenato de calcio, la vitamina B5 se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo la carne, los cereales integrales, carnes de órganos, verduras, frutos secos y pollo. Cualquier vitamina del complejo B contendrá B5.
Beneficios

artritis rigidez y el dolor es en gran parte debido a la inflamación. La clave para la artritis tratamiento es reducir la inflamación. Comer bien se ha demostrado que ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y sensación de ardor.
Consideraciones

St. Wort John't puede demostrar para ayudar a los síntomas de artritis. Hipericina, el principal ingrediente de la hierba de San Juan, es un estado de ánimo-booster, que también tiene propiedades anti-inflamatorias. No tome Hierba de San Juan en una base a largo plazo sin la supervisión de un profesional de la medicina, como la hierba de San Juan puede interactuar negativamente con otros medicamentos. OsCommerce Advertencia
solanáceas (noche-sombra) promueven la inflamación. Elimine de su dieta inmediatamente. Plantas nocturna sombra comunes son el tabaco, patatas, tomates y berenjenas.
Expert Insight

suplementación es un complemento o adición, a una dieta saludable. Trate de comer pescado de forma regular, los cítricos por la mañana y por la noche, las carnes magras y vegetales verdes. Si la suplementación es necesaria para ayudar con la artritis, tomar cápsulas de aceite de pescado, la vitamina C y la vitamina del complejo B. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementación.