La artritis de las manos puede ser una enfermedad incapacitante de tener que hacer frente en el día a día la vida. Dolor en las articulaciones pueden impedir a la víctima el uso de sus manos, sin embargo, el movimiento es importante para mantener el uso de las manos. Mantener las manos constantemente apretados en un puño sólo agrava el problema al hacer las articulaciones más rígido y más doloroso. El ejercicio diario de las manos antes que vuelva al ritmo de las cosas y llevar una vida cotidiana más normal. Más ejercicio significa articulaciones menos dolorosas, lo que equivale a menos analgésicos. Artesanía y Abalorios

Abalorios es un excelente ejercicio para las manos artríticas. Cada cuenta que se ensarta es un logro con el que sufre, y una vez finalizado el proyecto abalorios una pieza de joyería para estar orgullosos de que se ha creado. Crafts como crochet y tejido a mantener las manos y la mente ocupada mientras que proporciona el ejercicio que tanto necesitan.
Fingertips

tocar lentamente cada dedo a la plataforma de oro es un buen ejercicio para las articulaciones. Cuando haya completado un lado, utilizan otra parte para llevar a cabo el mismo ejercicio.

Bends Finger

Mantenga la palma hacia arriba, como si detener el tráfico. Manteniendo el pulgar extendidos hacia afuera, dobla los dedos hacia abajo, hacia la palma de una vez. Estire hacia fuera otra vez y repetir cinco veces si es posible. Repita el mismo ejercicio con la otra mano.
Hacer Puños

Espera la mano y extendió sus dedos. Cierre de la mano haciendo un puño. Aprieta lo más fuerte que puedas y luego descanse. Repite este ejercicio cinco veces en cada lado.
Difusión Fingers

Levanta la mano y extendió los dedos de ancho. Mantenga esta posición durante unos segundos y repetir, cada vez que la celebración de los dedos extendidos durante unos segundos más. Repita cinco veces en cada lado.
Fingers Piso Venta

Coloque sus manos sobre una superficie plana y poco a poco aumentar cada dedo por separado hacia arriba lo más que pueda. Extienda los dedos una vez más y cerrar los dedos juntos. Practique este ejercicio cinco veces al día.
Braiding Hair |

trenzado del pelo permite un buen rango de movimiento de las manos y los dedos y se puede practicar en un principio con tres hebras separadas de hilados de pasar a trenzar el pelo real. Apunte a trenzar todos los días.