Artritis menudo causa dolor en las articulaciones e hinchazón. Los síntomas de la artritis pueden impedirle hacer ejercicio, que es una parte beneficiosa de su programa de tratamiento. Si bien hay muchos medicamentos para el dolor disponibles, a menudo tienen efectos secundarios. Sin embargo, también puede utilizar tratamientos de calor y hielo para su artritis. El uso de calor y el hielo puede ayudar a manejar sus síntomas, de modo que usted puede seguir para hacer ejercicio y mantenerse activo. Terapia de Calor

El uso de calor puede ayudar a reducir los espasmos musculares, rigidez articular y opresión en el músculo. El calor es la mejor opción a la derecha antes de cualquier ejercicio o actividad para ayudar a aflojar las articulaciones y los músculos apretados. El calor abre los vasos sanguíneos y aumenta la circulación que pueden promover la curación.
Formas de terapia

terapia de calor El calor se pueden administrar a través de una almohadilla térmica, venda caliente o tibia bañera o ducha. Usando una manta eléctrica y la colocación de la ropa en la secadora antes de usarlos pueden ayudar. Proveedores mojar un paño de cara, colocándolo en una bolsa para microondas y calentarlo durante uno o dos minutos.
Cuándo no utilizar la terapia de calor

No aplique calor a las zonas de la piel que están dañadas. Heat sólo debe aplicarse durante 15 a 20 minutos. Evite el uso de calor si usted tiene artritis reumatoide y que está teniendo un brote. El calor puede aumentar el nivel de hinchazón y la inflamación.
Cold Therapy

terapia con frío ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. El frío contrae los vasos sanguíneos y permite que el área de descanso. La terapia con frío también adormece la zona y reduce las sensaciones de dolor
formas de terapia de frío

Usted puede comprar bolsas de hielo en la tienda que son instantáneos -. Usted acaba de golpear ellos y se convierten en frío. También existen paquetes que se pueden colocar en el congelador. Una versión menos costosa es mantener una bolsa de verduras congeladas, como guisantes, en el congelador para su uso.
Cómo utilizar terapia de frío

Siempre coloque una toalla entre el hielo y la piel. No utilizar la terapia de frío en zonas con heridas abiertas o llagas. Tenga cuidado con la terapia de frío en las zonas donde hay circulación reducida. La terapia con frío sólo debe aplicarse durante 10 a 15 minutos cada vez.