Las rodillas son una empresa muy importante en el cuerpo para el funcionamiento diario y para moverse con facilidad. Si uno de rodilla desarrolla la artritis, la rodilla puede convertirse en inmóvil debido al dolor, la inflamación y la hinchazón. Con esto en mente, varias formas de prevenir la artritis en la rodilla pueden ser diseñados en un estilo de vida diario. Impacto

Evitar actividades repetitivas de alto impacto como saltar y aterrizar en superficies duras es una manera de prevenir la artritis en la rodilla.
Cargas pesadas

Cargas pesadas

aplicados a la rodilla puede causar artritis. Por lo tanto, para ayudar a prevenir la artritis en la rodilla, evite levantar pesas pesadas, como sentadillas y levantamiento de objetos pesados ​​en el curso de su trabajo o actividades recreativas.
Peso

mantener su peso bajo control puede ayudar a prevenir la artritis en la rodilla. El exceso de peso pone demasiado énfasis en las articulaciones de la rodilla.
Hidratación

El agua potable puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado, que ayuda en la lubricación de las articulaciones de la rodilla. Hidratación suficiente también ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas que pueden ser perjudiciales para las articulaciones.
Flexibilidad
ejercicios de flexibilidad

también son preventivos para la artritis de rodilla. Estirar las piernas regularmente y hacer actividades como el yoga son eficaces para la prevención de la artritis de la rodilla.