La osteoartritis, una enfermedad común, puede causar dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones. Las articulaciones típicamente afectadas por la osteoartritis son los que soportan peso, como las caderas, las rodillas, las manos y la columna vertebral. La condición puede ocurrir como el cartílago degenera debido al envejecimiento. Otros factores, tales como la obesidad o una lesión de la articulación, también pueden causar la degeneración del cartílago que conduce a la osteoartritis. El dolor asociado con este trastorno puede afectar gravemente a la calidad de vida de una persona. Afortunadamente, sin embargo, hay maneras de manejar este dolor. Instrucciones
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Consulte a su médico para confirmar que usted tiene osteoartritis. Hay otras enfermedades y tipos de artritis que también pueden causar dolor en las articulaciones. Si el diagnóstico es la osteoartritis, el médico puede ayudar a controlar el dolor.
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Mantenga su peso bajo control. El exceso de peso puede causar tensión adicional sobre las articulaciones que pueden producir dolor. Si usted tiene sobrepeso, hacer algunos cambios de estilo de vida, incluyendo la implementación de una rutina de ejercicios y una alimentación saludable.
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Ejercer sus articulaciones. Trate de aeróbic, natación, caminar, ejercicios de flexibilidad y entrenamiento con pesas para mejorar la fuerza muscular. Consulte los siguientes recursos para otros ejercicios.
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Reducir el estrés mediante la meditación, yoga o un masaje. Aliviar el estrés puede disminuir la tensión muscular. Dicha tensión puede empeorar el dolor de la osteoartritis.
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Uso calor y terapia de frío. Estas terapias son otra manera de aliviar el dolor en las articulaciones o la rigidez. Las compresas frías pueden aliviar el dolor, mientras que los cojines de calor o baños calientes pueden relajar los músculos.
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uso drogas y diversos dispositivos. Los medicamentos de venta libre como el paracetamol, el ibuprofeno o el dolor crema puede ayudar a aliviar la artrosis moderada. Los médicos pueden prescribir medicamentos más fuertes, si es necesario, incluyendo inyecciones de cortisona. Dispositivos tales como bastones, andadores, bandas elásticas de rodilla o aparatos ortopédicos también pueden ayudarle a sobrellevar la situación.
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Cómo la cirugía. Cuando el dolor es intolerable o hay demasiado daño al hueso o cartílago, el médico puede recomendar la cirugía. La artrosis puede afectar a la cadera y rodilla, y algunas personas pueden requerir cirugía de reemplazo de articulación.