La artritis, o inflamación de las articulaciones, es un término que abarca más de 100 enfermedades que afectan a las articulaciones y los tejidos circundantes y conectivo. Millones de personas sufren de dolencias conoce como la osteoartritis, la gota, la enfermedad de Still, ankyolosing espondilitis, artritis reumatoide y séptico y muchas otras enfermedades que no se pueden curar, pero pueden ser tratados, lo más a menudo con los medicamentos recetados. Hay, sin embargo, los remedios naturales que se han demostrado para ser eficaz en la prevención o el alivio de los síntomas causados ​​por la artritis. Beneficios

El ejercicio regular es beneficioso, ya que fortalece las articulaciones y mantiene el tono muscular, lo que reduce la rigidez de las articulaciones de la falta de uso. Caminar y nadar son especialmente recomendado para el ejercicio aeróbico.
Tipos

Otros tipos de ejercicios que pueden prevenir el desarrollo de la artritis incluyen estiramiento o actividades de rango de movimiento, como aumentos de la pierna y los rizos con los dedos, que sirven para mantener las articulaciones móviles. Los ejercicios de fortalecimiento son los que impiden la atrofia muscular e incluyen el levantamiento de pesas, con pesas y pesas de menor tamaño.
Efectos

La pérdida de peso es otro efecto del ejercicio regular y uno que también puede prevenir la aparición de la artritis. El exceso de peso provoca más estrés en las articulaciones y puede conducir a la inflamación y el dolor asociado con la enfermedad.
Consideraciones

Beber un vaso de jugo de naranja recién exprimido también ha sido se muestra para prevenir la artritis. Los carotenoides de la fruta son las sustancias anti-inflamatorias que hacen el jugo eficaz para combatir los síntomas de artritis.
Adecuada hidratación

Beber grandes cantidades de agua que se conoce para la lubricación de las articulaciones y reducirá la rigidez y eliminar las toxinas que a menudo causan la artritis.
ayuno

ayuno se considera una actividad anti-inflamatoria y, como tal, ha demostrado ser eficaz en la prevención de artritis y producir resultados favorables en las personas que sufren de la enfermedad
Expertos de penetración

Los estudios han demostrado que el ayuno reduce los niveles de dos sustancias que causan inflamación y los síntomas de artritis.: prostaglandina E (2) y leukotreine B (4).