Guías de tratamiento de la osteoartritis
mayoría de las personas que sufren ataques con artrosis se ven afectados por una forma leve de la enfermedad. El dolor que se siente por la osteoartritis leve se puede minimizar haciendo algunas cosas simples. Por ejemplo, si una articulación está en el dolor, evitar el uso de la articulación tanto como sea posible para un día. Si el uso de la articulación no se puede evitar, trabajar en tomar 5 -. Para descansos de 10 minutos de uso de la articulación cada hora
En algunos casos, un régimen de ejercicio ligero puede reducir la cantidad de dolor que siente. Hable con su médico acerca de qué ejercicios podrían funcionar mejor para usted. Estos pueden incluir en bicicleta, caminar o nadar. El ejercicio puede aliviar el dolor en las articulaciones, ya que permite que los músculos alrededor de las articulaciones a crecer más fuerte. Mientras esto sucede, la articulación se vuelve más estable. Si el conjunto es sensible o heridos, no haga ejercicio hasta que se ha descansado y la inflamación disminuye.
Establecer una meta de perder algunas libras si usted tiene sobrepeso. La mayor presión ejercida sobre las articulaciones, se activará el más probable es que el dolor de la osteoartritis. Al perder incluso un par de libras, usted será capaz de reducir la cantidad de presión ejercida sobre las articulaciones. Si usted tiene sobrepeso, hacer un gol de perder una o dos libras a la semana por comer sano y hacer ejercicio.
Los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor. Los medicamentos que contienen acetaminofén, como Tylenol, pueden ayudar a la osteoartritis. Debido acetaminofén puede afectar a otros medicamentos que esté tomando, consulte con su médico primero.