La artritis es un conjunto de enfermedades que causa las articulaciones de las personas a daño debido a la inflamación y /o infección. Además de los ejercicios y los medicamentos comunes específicas, muchas personas cambian su dieta para mejorar los síntomas. Sin embargo, no hay pruebas científicas limitadas para apoyar muchas afirmaciones dieta artríticas. Dr. abril Chang-Miller, de la Clínica Mayo se encuentra ningún daño con dietas específicas artritis si usted cree que le ayuda. Para aquellos que quieren una dieta probada sin embargo, es prudente revisar la evidencia científica. Artritis Dieta Mitos

Uno de los remedios más ampliamente se cree para el alivio de la artritis es la evitación de alimentos nocturnos, tales como berenjenas o ciruelas. A partir de 2009, ninguna investigación científica ha apoyado esta afirmación. Otra dieta que la ciencia aún no ha corroborado lo más eficaz es la dieta alcalina. Esta dieta tiene por objeto limitar la cantidad de ácido que ingieren bajo la teoría de que una dieta ácida causa reumatoide o la osteoartritis. La dieta propone evitar los alimentos ácidos, como el café y las naranjas. Aunque los estudios específicos no han confirmado la eficacia de la dieta alcalina, las dietas que reducen el peso pueden ayudar a aliviar la presión de las articulaciones, según un artículo de MedicineNet sobre el tema.
Dietas específicas que pueden funcionar

Dr. Chang-Miller sugiere que los aceites de pescado pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la artritis, específicamente los síntomas de la artritis reumatoide. Los ácidos grasos Omega-3 - que se encuentran en los peces, como el salmón - pueden reducir la inflamación, mientras que los ácidos grasos omega-6 pueden aumentar la inflamación. Para agregar más omega-3 en su dieta, comer salmón una vez o dos veces por semana. Cocine los alimentos en el aceite de oliva o un sustituto de la mantequilla de aceite derivado de oliva. El aceite de oliva contiene altas concentraciones de omega-3.

General todo alrededor de salubridad puede ayudar con la severidad de los síntomas de artritis. La Universidad de Washington Escuela Ortopédica recomienda una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, carnes magras y fibra. Evitar la sal, azúcar y grasas saturadas ayudará a mantener su peso estable cuerpo. Un peso corporal saludable no agravar la artritis e incluso puede aliviar la presión conjunta.

Dietas para Gota

gota es un tipo específico de artritis que resulta de formación de cristales de pequeño en las articulaciones. Los síntomas de la gota pueden empeorar si los niveles de ácido úrico son altos. Por lo tanto, las dietas efectivas gota tendrán como objetivo reducir los niveles de úrico. Evite los alimentos que eleven recuento de su cuerpo de ácido úrico, como la carne de órganos (por ejemplo, el cerebro, el hígado, los riñones o) caldos salados y /o pescado salado, como las anchoas y las sardinas. Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard de 1994 encontró un vínculo entre los altos niveles de ácido úrico y carne /pescado. El mismo estudio también se observó que las personas que comían productos lácteos tenían menor nivel de ácido úrico. Por lo tanto, si usted sufre de gota, prueba a confiar más en el queso, la leche y el yogur como fuente de proteínas. Los médicos también recomiendan que las personas con gota aumentar la ingesta diaria de agua y consumir alcohol con moderación, ya que ambos pueden afectar los niveles de ácido úrico.