Como el cuerpo envejece, dolor en las articulaciones se hace más común, pero no tiene que limitar las actividades cotidianas. Hay algunos pasos simples que todos podemos hacer para ayudar a minimizar e incluso aliviar el dolor y el malestar que sentimos en nuestras articulaciones. Suplementos

Hay muchos suplementos en el mercado hoy en día, pero uno de los suplementos más eficaces para el dolor articular es el sulfato de glucosamina. El sulfato de glucosamina ayuda a restaurar y revitalizar los cartílagos en las articulaciones. Dado que el cartílago no es tan fuerte como el hueso, tiende a desgastarse más rápido y causa dolor e inflamación en la articulación. El sulfato de glucosamina ayudará a aliviar la inflamación, mientras que la promoción de la función del cartílago sano. La mayoría tendrá el sulfato de glucosamina y condroitina juntos, para restaurar la salud de las articulaciones con mayor eficacia. Los productos disponibles en las tiendas hoy en día por lo general tienen dos suplementos en ellos y están disponibles en varias formas, tales como cápsulas o líquido.
Hielo y calor

relativamente simple y barato , uno de los mejores tratamientos para el dolor de la artritis es hielo y el calor. Colocar una bolsa de hielo en una articulación inflamada durante 20 minutos ayuda a reducir la inflamación que rodea la articulación. Al reducir la inflamación de la articulación puede ahora recibir adecuadamente el flujo de sangre que necesita para sanar. Para ayudar a estimular el flujo sanguíneo es más, colocar una almohadilla térmica en el conjunto para no más de 20 minutos. Esto ayudará a sangre recién oxigenada llegue al conjunto para ayudar a sanar las zonas lesionadas.
Ejercicio

Aunque la mayoría de la gente cree que el ejercicio podría en realidad aumentar el dolor articular y el malestar, que hace exactamente lo contrario. El aumento de la fuerza muscular a través de entrenamiento de fuerza puede ayudar a estabilizar las articulaciones del cuerpo. La estabilización de las articulaciones puede reducir el desgaste de los cartílagos que estaba causando inflamación. Fuertes y articulaciones estables crear ambientes saludables para los cartílagos y huesos. El ejercicio también puede reducir su peso, lo que podría estar contribuyendo a la artritis. Aumento excesivo de peso pone presión innecesaria sobre las articulaciones, que a su vez provoca dolor en las articulaciones. Mediante el ejercicio, puede perder el peso que está causando dolor, mientras se están fortaleciendo las articulaciones para evitar futuros dolores y molestias.