El asma es una enfermedad de los pulmones que se caracteriza principalmente por problemas en la respiración periódica. Muchos de los que tienen asma también tienen alergias diversas, por lo que estas dos condiciones están relacionadas entre sí. Cuando los pulmones se irritan por la caspa, el humo, la materia vegetal u otras partículas en el aire, los bronquios se contraen, lo que dificulta la respiración. Usted puede ser capaz de tratar su reacción a las partículas del medio ambiente y mejorar la función pulmonar, haciendo algunos cambios en su dieta. Siga leyendo para aprender más acerca de cómo utilizar su dieta para tratar el asma. Cosas que necesitará
Material de referencia sobre el asma y la dieta
Omega-3 los ácidos grasos
frutas frescas o verduras

antioxidantes vitaminas C y E
consejo de un acupunturista, naturópata o médico homeópata
edulcorantes naturales
alimentos con harina de trigo integral
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profundizar en la dieta
1

eliminar cualquier alergenos alimentarios conocidos de su dieta diaria . No use nueces, frutas, huevos u otros elementos que causan irritación de la boca, náuseas, urticaria y otros síntomas de alergia.
2

Reducir su consumo de alimentos salados, grasos o procesados ​​(a excepción de aceite de pescado). Sustituir estos alimentos para las frutas y hortalizas frescas.
3

Reducir la harina blanca refinada y azúcar. Utilice los productos alimenticios que tienen harina de trigo o de edulcorantes naturales, como la miel o jugo de fruta, siempre que sea posible.
4

Consulte a un proveedor de atención de la salud natural nutricionista, acupuntor u otro para una evaluación personal de cómo su dieta afecta a su condición de asma.
Aplicar su dieta para el asma Tratamiento
5

Aumente su consumo de antioxidantes. Estas son abundantes en ciertas frutas, como los arándanos, así como verduras de la familia de las liliáceas, como el ajo y la cebolla.
6

Cómo las grasas adecuadas. Coma más pescado para los ácidos grasos omega-3 y el uso de aceite de oliva virgen extra en lugar del más pesado, los aceites refinados como el girasol o cártamo. Verduras al vapor en lugar de cocinar con mantequilla o aceite.
7

Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas. Estos pueden contener bioflavonoides, betacaroteno y vitaminas C y E, que tienen propiedades antioxidantes y autoinmune de estimulación.
8

Siga los consejos de su profesional de la salud en una dieta de los niños con asma hasta que se convierte en parte de su rutina en general.