Muchas personas que sufren de asma, o los padres de los niños que lo hacen, se preguntan si pueden o deben ejercer. El asma es una enfermedad que restringe el flujo de aire dentro y fuera de los pulmones, lo que hace difícil obtener suficiente oxígeno. El ejercicio aumenta la necesidad del cuerpo de oxígeno, por lo que un sistema respiratorio saludable hace que el ejercicio físico sea más fácil. Hay maneras de controlar el asma y mejorar la capacidad pulmonar con la medicación y el ejercicio. Siga leyendo para aprender más acerca de cómo utilizar el ejercicio para tratar el asma. Cosas que necesitará
Asma medicamentos de alivio para su uso en el diagnóstico emergencias
consistente rutina de ejercicios de amigos de Médico y recomendaciones
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Asma Tratar con el ejercicio
1

Consulte a su profesional de la salud para diagnosticar el asma y prescribir algún medicamento antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio.
2

Consulte con su médico acerca del mejor tipo y la cantidad de ejercicio para usted. Considere la posibilidad de correr, la natación o los deportes de parada y arranque, como el béisbol o bolos.
3

Elige aeróbicos o ejercicios de levantamiento de pesas que permiten descansos.
4

probar el yoga, que se cree para tratar el asma a través de la relajación de las vías respiratorias.
5

Comience su programa de ejercicio lentamente y poco a poco aumentar su actividad y la resistencia durante un período bastante largo de tiempo para evitar un ataque de asma durante el ejercicio.
6

Iniciar una práctica de estiramiento suave todos los días, junto con cualquier ejercicio, especialmente si no se ha ejercitado regularmente en mucho tiempo. El ejercicio afecta al resto de su cuerpo y puede poner la tensión en sistemas distintos de su respiración. Pregunte a su médico para obtener sugerencias.
7

Mantenga su programa de ejercicio. Dejar de repente y convertirse en sedentario nuevo puede aumentar en gran medida el riesgo de ataques de asma. Cuando se ven obligados a tomar con calma, vigilar su salud respiratoria de cerca.
8

Use los medicamentos específicamente sugeridos por su médico para aliviar los síntomas durante el ejercicio antes o después de hacer ejercicio. Siga tomando todos sus medicamentos para el asma según las indicaciones.