Con el cuidado adecuado, una persona con asma puede llevar una vida sana y feliz, libre de síntomas. Aunque la causa del asma aún no ha sido identificado, existe un vínculo genético. Usted tiene más probabilidades de tener asma si uno de sus padres también lo tiene. Si bien no hay cura, hay muchos tratamientos para el asma eficaces disponibles. Como resultado, las personas con asma generalmente pueden llevar una vida completamente funcionales y manejar sus síntomas con facilidad. Cosas que necesitará
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consulte a su médico. Su médico puede realizar varias pruebas para determinar las cosas que exacerban el asma. Desencadenantes incluyen alergias, fragancias, el ejercicio intenso y los factores ambientales. Si usted sabe lo que desencadena el asma en particular, usted puede tomar medidas para evitar esas cosas.
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Hable con su médico acerca de medicamentos para el asma. Los medicamentos orales pueden disminuir los síntomas con el tiempo. Estos medicamentos no funcionan de la misma manera como los inhaladores de acción rápida. En general, usted debe usarlos durante varias semanas antes de que experimente resultados. Disponible a través de recetas, estos medicamentos pueden reducir la inflamación y el tejido bronquial liso largo plazo.
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Mantenga un inhalador de acción rápida con usted en todo momento. Si usted tiene asma, su médico, sin duda, ha recetado un inhalador para usted. Siga las instrucciones de su médico y utilizar la cantidad especificada durante un ataque de asma.
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Utilice un purificador de aire en su hogar. Estos dispositivos de filtro de aire, la eliminación de contaminantes tales como la caspa de mascotas y el humo. Si se usa regularmente, el aire que respira será más limpio y menos probabilidades de desencadenar crisis asmáticas.
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Beber cafeína. Cuando se consume moderadamente, la cafeína puede mejorar el asma. Estimula el tejido bronquial, lo que ayuda a adelgazar para que pueda respirar más fácilmente. Usted puede encontrar la cafeína en una variedad de fuentes, tales como el café, té con cafeína y el chocolate.
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Tomar vitamina C. Como un antihistamínico natural, la vitamina C puede mejorar el asma. Además de los suplementos, usted puede encontrar vitamina C en frutas cítricas, pimientos y cebollas.
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Pruebe los remedios a base de hierbas. Aceites de lavanda, manzanilla y eucalipto se usan para mejorar los síntomas del asma. Frote el aceite esencial en el pecho y respirar profundamente.
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Mantener un estilo de vida saludable. Una nutrición adecuada, ejercicio diario y dormir lo suficiente mejoran la función general de su cuerpo, lo que ayuda a disminuir los síntomas del asma. Si el ejercicio intenso empeora su asma, optar por opciones moderadas, como caminar. Evite el tabaco y el exceso de sodio, ya que ambos pueden exacerbar el asma.
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Practica técnicas de respiración controlada. Respire por la nariz. Frunza los labios con fuerza y ​​exhale lentamente por la boca. Esto reduce el estrés en el tejido bronquial, la prevención de los ataques de asma.