El asma es una enfermedad crónica que es a la vez hereditaria y ambiental. Los síntomas típicos del asma incluyen la inflamación de las vías respiratorias, la opresión de pecho, dificultad para respirar y tos. Aprenda a manejar su enfermedad mediante la eliminación de factores desencadenantes (es decir, el polvo, polen, humo), el control de sus emociones y mantenerse saludable. Muchos remedios naturales y alternativos, incluyendo hierbas y suplementos dietéticos, de acupuntura y terapia de masajes y técnicas de relajación como el yoga y la meditación, están disponibles para aquellos que no necesitan atención receta. Dieta y ejercicio

Porque los desencadenantes del asma son diferentes para cada paciente, los asmáticos inteligente utilizar el razonamiento deductivo y método de ensayo y error para determinar qué factores desencadenantes son los más graves. Los desencadenantes comunes incluyen el polvo, el polen, el humo y el pelo de las mascotas; desencadenantes oscuras son a menudo relacionados con los alimentos y pueden ser más difíciles de descubrir. Un nutricionista o especialista pulmonar pueden ayudar a averiguar qué grupos de alimentos o alimentos, como lácteos o frutos, pueden estar afectando su capacidad para respirar. Si usted encuentra que usted está teniendo dificultad para respirar después de comer sandía, o la parte posterior de la garganta se siente hinchado después de comer unos cacahuetes o un plátano, entonces es probable que tenga una reacción alérgica a los alimentos y debe evitarlos. Es importante que los asmáticos que hacen ejercicio diariamente adecuada y mantener un peso saludable. Sin embargo, tenga cuidado de no esforzarse - salir a caminar o nadar si aeróbic es demasiado intenso para que
remedios herbarios

Muchos enfermos de asma luz juran por. los remedios a base de hierbas como la manzanilla (que se encuentra en el té) y jengibre (reduce las reacciones alérgicas). Aceite de gordolobo se puede encontrar en algunas tiendas de hierbas y tiendas de vitaminas y puede disminuir el moco, la apertura de los conductos bronquiales. Ortiga, que también se puede encontrar en las tiendas a base de hierbas, se utiliza para el tratamiento de diversas enfermedades respiratorias. Tabletas Lobelia también pueden utilizarse para tratar el tejido bronquial inflamado.
Estrés Calmantes

Muchos ataques de asma ocurrir como resultado de factores ambientales (factores desencadenantes que pueden ser eliminado) y el estrés. El estrés y la emoción hace que la mucosidad adicional a acumularse en el conducto bronquial, lo que hace más difícil la respiración y el pecho más apretado. Si desea controlar su asma, controlar sus niveles de estrés. Tomar una taza de té de manzanilla caliente y un buen baño, escuchar música relajante y practicar tácticas de respiración adecuada (sentarse con la espalda recta, respira por la nariz, por la boca). Mantenga la calma. Algunos asmáticos reciben terapia de masaje, con el pecho y la espalda (donde están los pulmones) masajeados regularmente. Asimismo, no centrado técnicas como el yoga y la meditación o una combinación de los tres. Encontrar el equilibrio adecuado para determinar lo que funciona mejor para usted es la clave, pero asegúrese de consultar a un médico para la prescripción de medicamentos si otros métodos no funcionan para usted.