El asma puede ser una enfermedad molesta y peligrosa que siempre debe ser diagnosticada y tratada por un médico. La sensación de no poder respirar bien puede conducir a un ataque de asma en toda regla, que es aún más alarmante. Algunos remedios caseros para el asma pueden prevenir un ataque o aliviar sus síntomas. Cambiar la dieta

Algunos alimentos pueden agravar el asma y causar ataques. Reconocer y eliminar estos alimentos de su dieta es eficaz para promover una mejor respiración. Estos desencadenantes difieren de persona a persona, pero los alimentos más comunes que pueden causar ataques de asma severos incluyen productos lácteos, frutos secos y mariscos.
Ejercicio

ejercicio regular, como caminar, aeróbicos o nadar, hecha durante 30 minutos al día, al menos tres veces a la semana puede fortalecer los pulmones, lo que ayudará a aliviar los síntomas del asma. Comience lentamente y funciona hasta la adición de más tiempo y días para evitar los ataques de asma.
Evita el reflujo ácido

El reflujo ácido puede exacerbar el asma, especialmente en la noche. Los ácidos del estómago pueden regresarse hacia el esófago a través de la boca, y luego ir hacia abajo en las vías respiratorias, irritación de la tráquea. Para evitar esto, evitar comer nada antes de acostarse. Los antiácidos pueden tomarse antes de acostarse para ayudar a reducir la cantidad de ácido en el estómago. Elevar la cabecera de la cama también puede ser eficaz para mantener el ácido en el estómago, donde pertenece.
Yoga

Yoga consiste en técnicas de respiración que pueden ayudar a fortalecer los pulmones y abrir las vías respiratorias, lo que ayuda a disminuir la severidad de los ataques.

Una de estas técnicas aprendidas de yoga consiste en cerrar los ojos y concentrarse en la respiración natural. Inhale y exhale naturalmente, luego inhale de nuevo después de una pausa de 2 segundos. Esta pausa le permitirá a su exhalación para completar de una manera natural.