Los adultos con experiencia sibilancias inducidas por el ejercicio de asma, tos, dificultad para respirar y otros síntomas dentro de cinco a diez minutos de empezar a hacer ejercicio - y, a veces en cuestión de minutos después de que termine el ejercicio. Los efectos pueden variar desde ligeramente irritante para el caminante casual gravemente perjudicial para el atleta profesional. Algunos enfoques y técnicas pueden ayudar tanto a los paseantes y los atletas de resistencia con este problema creciente. Problema creciente

Según la Red de Alergia y Asma, más atletas y personas que hacen ejercicio al aire libre están siendo diagnosticados con asma inducida por el ejercicio. Los entrenadores de atletismo y entrenadores están aprendiendo a reconocer los signos de asma y cómo tratarla, así como la programación de cursos de formación en mejores horarios y lugares para los atletas asmáticos.
Contaminación del Aire y Alergenos

Trate de evitar hacer ejercicio en días o en momentos en que la contaminación del aire y /o los niveles de polen son más elevados. Si su horario de entrenamiento no permite un cambio de tiempo, tratan de cambiar la ubicación de su formación (en interiores en lugar de al aire libre, a través del entrenamiento, etc.)

Medicamentos

broncodilatadores pueden ayudar con la inflamación crónica de los bronquios y los pasajes nasales. Inhaladores de albuterol puede ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias si se utilizan poco antes de una sesión de ejercicio o durante la sesión si se presentan síntomas. Discuta estas opciones con su médico o especialista en asma.
Elija Su Deporte sabiamente

Según la Red de Alergia y Asma, algunos deportes son mejores para los asmáticos que otros. Deportes de clima frío puede ser difícil para los asmáticos debido a respirar aire frío y seco, a menos que se realizan adaptaciones. Deportes apropiados incluyen béisbol, fútbol y golf -. Estos deportes puede ser más fácil para los atletas asmáticos que toleran
prevenir los ataques de asma

Si no puede cambiar su deporte , considere hacer algunos ajustes a su entrenamiento para ayudar a prevenir los ataques de asma. Los estudios demuestran que el uso de un pañuelo o mascarilla para calentar el aire frío, que hace un niño de diez minutos de calentamiento completo, y el uso de los medicamentos recetados antes de hacer ejercicio puede ser preventivos eficaces.
Sea flexible y creativo

No tengas miedo de probar una variedad de ejercicios y deportes si usted tiene asma. Trate de hacer ejercicio en ráfagas cortas para ver cómo se siente; detenerse si sus síntomas se intensifican hacia arriba. Tome los medicamentos según las instrucciones, y seguir intentándolo hasta que encuentre algo que le guste, y puede mantener a su propio ritmo.