De acuerdo con el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, más de 300 millones de personas en todo el mundo están afectadas por el asma, mientras que 23 millones de adultos y niños se ven afectados en los Estados Unidos. Cada año, miles de personas son hospitalizadas por ataques severos de asma, algunos de los cuales podrían evitarse. Aunque se trata de una enfermedad crónica, incurable, es manejable. Se pueden tomar medidas para reducir el número de ataques que pueda sufrir. ¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad en la que las vías respiratorias de los pulmones se inflaman y se estrechan, provocando que las paredes bronquiales se contraen. Esto se traduce en las vías respiratorias bloqueadas, o un ataque de asma. Los síntomas de un ataque de asma pueden variar de acuerdo a la persona;. Por lo tanto, cada paciente tiene un plan de tratamiento adaptado a sus propias necesidades
identificar sus desencadenantes

Cada persona que sufre de asma tiene su propio disparador o desencadenantes que despiertan un ataque de asma. Podría ser leal felino Morris de la tía Kate, o la interminable corriente de humo del cigarrillo del tío Don. Una vez que sepas lo que desencadena los ataques de asma, puede evitar los desencadenantes, lo que impide un ataque se produzca.
Utilice un medidor de pico flujo

medidor de flujo máximo está diseñado para medir cómo fluye el aire de sus pulmones en una respiración rápida, o su capacidad para sacar el aire de los pulmones. La supervisión de su función pulmonar con el medidor de flujo máximo puede indicar cuando los pulmones no están funcionando en su mejor momento.

Para muchos asmáticos, ayuda a reconocer los síntomas de un ataque de asma inminente tales como respiración sibilante, falta de aliento y tos. Sin embargo, utilizando el medidor de flujo máximo puede indicar una mala función pulmonar antes del inicio de los síntomas, y advirtió que lo tomes con calma ese día.
Aprender a identificar sus ataques Early

antes se identifique un ataque, el menos grave que sea. También puede significar menos medicamentos para controlar sus síntomas.

Si ha marcado su función pulmonar durante el día y los resultados fueron bajos, podría significar que hay un ataque en el horizonte. Para evitar este ataque se produzca, tomar sus medicamentos según las indicaciones e inmediatamente deja lo que está haciendo, dando a sus pulmones un descanso.
Uso del aire acondicionado | Casa

aire acondicionado puede ayudar a reducir la cantidad de polen que se encuentra en su casa de los árboles, la hierba y las malas hierbas. También reduce la humedad en el interior, al tiempo que reduce su exposición a los ácaros del polvo. La eliminación de estas puede ayudarle a respirar un poco más fácil.
Permanecen activas

Contrariamente a la creencia popular, las personas con asma aún se puede ser activo y hacer ejercicio por lo menos 30 minutos día. De hecho, el ejercicio regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones, e incluso puede aliviar los síntomas del asma.

Si el ejercicio pasa a ser uno de los factores desencadenantes, puede ser capaz de tomar sus medicamentos antes de hacer ejercicio, lo que ayuda prevenir un episodio se llevara a cabo. También puede ser necesario para descansar periódicamente, especialmente si usted comienza a sentir dificultad para respirar.