El asma es una enfermedad que es crónica, y se trata de irritación pulmonar y la inflamación. Cuando usted tiene un ataque de asma, las vías respiratorias restringe y se hincha, y la entrada de aire está disminuido. Puede experimentar sibilancias, tos y dificultad para respirar. Ejercicios de respiración para los asmáticos puede mejorar su capacidad para tolerar el ejercicio y los asmáticos también puede experimentar una mejora en la calidad de vida cuando se utiliza ejercicios de respiración. Yoga y asmáticos
técnicas de respiración

son una gran parte de los regímenes de ejercicio de yoga. En un estudio realizado en la India por Khanam AA, Sachdeva U, Guleria R, y Deepak KK del Departamento de Fisiología en el Instituto All India de Ciencias Médicas de Nueva Delhi, los investigadores encontraron que los asmáticos que tomaron parte de los ejercicios de yoga en un campamento de yoga para una semana se benefició de la mejora del funcionamiento pulmonar. El estudio, publicado en la revista Indian J Physiol Pharmacol, número 40, reveló además que los pacientes asmáticos que utilizan el yoga para obtener beneficios de los ejercicios de respiración controlados mostraron una menor frecuencia cardíaca en reposo, así como la reactividad simpática positivo producido por la relajación de los músculos utilizados durante . respiración

Asma: la guía completa de terapias integrales, Dr. Jonathan Brostoff MD y Linda Gamlin afirman que los ejercicios de Hatha Yoga, cuando se practica en varias ocasiones, permiten mayores niveles de dióxido de carbono a permanecer en la sangre y ayudar a ralentizar la respiración de uno. Los autores explican además que los ejercicios de yoga que implican la celebración de la respiración durante un período de tiempo y duplicar el tiempo que tarda cada inspiración mejorará relajado técnicas de respiración y mejorar la tolerancia al ejercicio.
La técnica Buteyko

Dr. Konstantin Buteyko, un científico ruso, sostiene que a través de ejercicios de respiración regulares, un asmático puede eliminar la necesidad de usar medicamentos y otros tratamientos para el asma. Buteyko afirma que enfermedades como alergias, ataques de pánico, y el asma son causados ​​por la disminución del nivel de dióxido de carbono en el cuerpo debido a un exceso de respirar e hiperventilación. Debido a que algunos de dióxido de carbono es requerido por el cuerpo para transportar oxígeno a los órganos y células, los niveles bajos pueden causar problemas corporales donde el cuerpo intentará compensar la condición.

La técnica Buteyko se identifica como el método de respiración poco profunda . Después de poner el método a utilizar, se puede notar una mejora en su condición de asma en cerca de una semana. El primer paso en este método consiste en inhalar y exhalar normalmente dos veces. En la tercera respiración, después de inhalar y exhalar, al exhalar, se le retenga la respiración durante el mayor tiempo posible. Eventualmente tendrá que trabajar hacia la celebración de la respiración por un período de un minuto. El segundo paso en esta técnica requiere que se respira sólo por la nariz durante cinco minutos. La respiración debe ser profunda y debe mantener la boca cerrada durante el ejercicio. Después de haber terminado los cinco minutos completos del ejercicio, a continuación, suelte la respiración y mantener durante un período de 60 segundos. Después de dominar la primera y segunda etapas, repetirás a ambos por una serie de cuatro repeticiones. Los ejercicios deben realizarse todos los días para mejorar sus procesos de respiración y para minimizar los ataques asmáticos.