Cómo apoyar a alguien con un disco herniado
1
Asumir la responsabilidad de las tareas domésticas y las tareas.
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Oferta seguridad de que no le importa ser sus "piernas" para uno o dos meses que le tarda en recuperarse de la hernia de disco.
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llevarla a ver a un médico o un cirujano ortopédico.
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Alentar a descansar en la cama hasta a dos semanas. Ofrecer ayuda cuando tiene que levantarse de la cama.
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Traer comida para ella en la cama. Proporcionar una dieta rica en frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. Es importante que una persona con una hernia de disco para evitar el estreñimiento. Esfuerzo para defecar se debe evitar, ya que aumenta la presión en la columna vertebral, agrava el dolor de disco y prolonga la cantidad de tiempo que alguien tendrá que permanecer en la cama.
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¿ejercicios de respiración profunda con ella. La tensión muscular en la parte posterior se reduce al respirar profundamente desde el diafragma. La respiración profunda también le ayudará a relajarse y recuperar energías ti.
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Leer un buen libro para ella. Esto le ayudará a tomar su mente del dolor. Ver la televisión juntos. Alquiler de películas que te gustan tanto.
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Aplicar compresas frías o calientes. En términos generales, el calor funciona mejor que frío, aunque algunos pacientes encuentran bolsas de hielo son beneficiosos. Coloque una almohadilla eléctrica, de implantación baja, contra su espalda.
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Masaje espalda sólo si el médico le ha dado permiso. Masajear las piernas, los hombros, los pies y los brazos mejorará la circulación y hacer que se sienta fresco.
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su ayuda en la ducha. Lavar las piernas, la espalda y los pies. Frote el cabello. Cualquier cosa que usted puede hacer para evitar que forzar sus músculos de la espalda se acelerará la recuperación.
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le proporcionará una silla de respaldo recto para sentarse pulg Evitar muebles mullidos.
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Ascensor y lleva casi todo por ella durante las primeras seis semanas.
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su Mima. Cuando ella se recuperó completamente, será su turno para consentirlo.