El masaje es un excelente tratamiento del cuerpo en general. Masaje de espalda y cuello es una buena combinación para rejuvenecer todo su sistema por inducir la relajación, mejora la circulación sanguínea y el alivio de dolores musculoesqueléticos y los dolores. El músculo trapecio es generalmente la más tensa los músculos cuando se trata de la espalda y el cuello. Sus fibras superiores se encuentran en la parte superior del hombro, y son los que a menudo se convierten en dolor y dolorosa. Cuando estos músculos están tensos, que traerá consigo el dolor de espalda que se irradia hacia el cuello, e incluso provoca fuerte dolor de cabeza en los casos graves. He aquí algunos pasos sencillos para dar un relajante de espalda y masaje en el cuello. Cosas que necesitará
Mesa de masaje o colchón firme
Velas Música, relajante o sonidos
Clean, hoja suave y toallas
Firm almohada
Aceite de masaje
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Encuentre un lugar adecuado para realizar el masaje. Usted debe elegir un área que está libre de cualquier estímulo externo, como ruidos y gente - para mejorar más la relajación. Sería de gran ayuda si cambia luces demasiado brillantes en la luz de las velas suaves. Y si el cliente quiere oír sonidos meditativos suaves, se puede jugar a hacer que se sienta más a gusto. DVDs y CDs que juegan suave brisa marina y otros sonidos de la naturaleza son buenas opciones.
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Indica tu mesa de masaje en un espacio libre de obstáculos. Evite una instalación inadecuada, como fijar la mesa de masaje contra la pared. Procura que tu mesa de masaje está situado en el centro de un área en la que puede moverse como lo hace el masaje golpes. Ponga a un lado cualquier cosa que se interponga en su camino, como sillas no deseados ni nada en el suelo que pueden obstaculizar sus movimientos a medida que realiza el masaje.
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Observe cubrimiento adecuado de su cliente. Es aconsejable que los clientes estar desnuda cuando se realiza el masaje, pero no todos están en esta idea. Si el cliente no quiere que se quitara la ropa, no le hará daño si ella tiene sus pantalones, ya que todo lo que necesita es un acceso a la espalda y el cuello. Si su cliente sigue siendo reacio a quitarse el sujetador, apenas dejarlo como es. Puede ser un poco difícil de realizar los trazos con que en el camino, pero no es imposible.
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proporcionar una superficie cómoda para el cliente de que se acueste. Asegúrese de que la cama de su cliente es acogedor y ofrece soporte corporal adecuado. En primer lugar preparar una almohada firme y suave hoja. Coloque la almohada firme en la zona en la que el cliente es colocar su pecho, dejando espacio suficiente para mover la cabeza. Luego, cubra la mesa de masaje y una almohada con una hoja suave para proporcionar más comodidad y también para recoger la grasa de aceite.
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Posición tu cliente adecuadamente. Haga que su cliente se encuentran en la espalda con el pecho debajo de la almohada. Prepare tres toallas. Dobla uno y colocarlo debajo de la frente para mantener el cuello de su cliente en la posición correcta. Enrolle la otra toalla y colocarla debajo de los tobillos para mantener la zona lumbar en la posición correcta también. A continuación, coloque la tercera toalla sobre los miembros inferiores, y metida en los pantalones de su cliente para evitar que el aceite remojar la zona.
Realice el masaje trasero
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Place un poco de aceite de masaje en la espalda del paciente. Exprima una amplia cantidad de aceite de masaje en tu mano, y deje que se caliente por el roce entre sus palmas. Extienda el aceite en la espalda del paciente con un movimiento ligero. Asegúrese de cubrir toda la espalda y los hombros.
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¿la carrera del ventilador suave. Colóquese en el lado izquierdo del paciente, a la altura de sus caderas, y frente a la cabeza. Coloque las palmas de las manos justo por encima de las caderas del cliente. Aplique una ligera presión de la palma de la mano, deslizando su mano entera hacia arriba al lado de la columna vertebral hasta la parte superior, curvada hacia los hombros y, a continuación, volver a la posición inicial. Repita esto de tres a cinco veces para preparar los músculos de la espalda y profundos movimientos del masaje. Los dedos deben mantenerse en posición recta y mirando en la misma dirección para evitar raspar o meter el cliente.
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Realizar el trazo circular. Coloque una mano sobre la parte inferior del lateral izquierdo perpendicular a la columna vertebral, y coloque la otra mano en la parte superior de la misma. Desde aquí, hacen movimientos circulares subiendo, y luego de vuelta a la posición inicial. Repita este movimiento tres veces. Asegúrese de que tiene los brazos extendidos, con los codos ligeramente flexionados durante el procedimiento. Como usted hace su stokes circular, permitir que su cintura se mueva con el movimiento para evitar la tensión de los hombros y extremidades superiores.
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Aplicar la técnica de estiramiento muscular. Permanecer de pie en el lado izquierdo del cliente, pero ahora enfrenta la espalda. Prepare las dos manos para el procedimiento, ampliando el espacio entre el dedo pulgar y el dedo índice - esto permitirá una elevación fácil como lo hace el movimiento. Coloque su mano izquierda en el centro de la espalda, y lentamente deslícelo en la dirección de las caderas del cliente, mientras que ahuecamiento suavemente o levantar los músculos que usted. A medida que su mano izquierda se completa un golpe suave, deslice su mano derecha en la espalda baja que sube (opuesta a la dirección de la mano izquierda). ¿Estos movimientos opuestos al mismo tiempo, yendo hacia arriba y luego hacia abajo. Repita tres veces se cubre todo el lado izquierdo de la espalda. Asegúrese de no pellizcar el cliente a medida que levanta sus músculos. Mueva su cuerpo, junto con la dirección de sus manos para garantizar un movimiento rítmico.
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Ejecutar la técnica nudillo. Con los brazos extendidos, coloque el lado nudillos a lado en la parte izquierda de la espalda (paralela a la columna vertebral). A continuación, deslice los nudillos de la posición inicial de la espalda superior, hasta el hombro izquierdo y arrastre lentamente los nudillos hacia abajo. Asegurar un movimiento rítmico moviendo el cuerpo hacia adelante como lo hace el movimiento. Repita este procedimiento tres veces. Evite ejercer demasiada presión sobre la zona lumbar.
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Cambiar la posición para realizar el masaje en la parte derecha de la espalda del paciente. Después de hacer su tercera técnica nudillos, lleve a cabo el amasado a lo largo de hombro izquierdo del paciente. Realizar una comprensión alterna del músculo con las dos manos. Al hacer esto, usted está en el mismo tiempo que cambia su posición al lado derecho del hombro del cliente. Después de hacer algunos movimientos de amasado en el lado derecho del hombro, realice los pasos del 2 al 4 de esta sección en el lado derecho de la espalda del paciente.
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¿Algunos acabado golpes por toda la espalda. Después de hacer el masaje en la parte derecha, colóquese en la cabeza de la perla. Coloque los pulgares a cada lado de la columna vertebral, y deslizarlos hasta llegar a la zona lumbar con presión constante. Deslice los dedos pulgares de nuevo en la parte superior, y luego hacer dos golpes más, con el espacio entre el pulgar para conseguir más lejos cada vez. Luego extendió los dedos y hacer un movimiento ligero de la espalda baja que sube. Repite esto tres veces.
Realice el masaje del cuello
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permanente de la cabecera de la cama, hacer el masaje de espalda superior como preparación para el masaje del cuello. Realizar tres movimientos circulares de luz alrededor de la zona de la escápula del cliente. A continuación, utilice una barra alterna con el dedo pulgar para masajear el espacio entre la columna vertebral y la escápula, pasando la dirección hacia arriba. Como un pulgar completa su carrera ascendente, el otro comienza su curso. Realice este procedimiento en ambos lados de la escápula. Repita tres a cinco veces.
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Realizar effleurage alrededor de la espalda y la parte superior de los músculos del hombro. Con las manos colocadas sobre el plano superior de la espalda, hacer un suave deslizamiento utilizando la presión en las palmas y las yemas de los dedos. Esto promoverá la buena circulación de esta zona va para arriba - la preparación de los músculos del cuello durante un masaje
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Extender el método effleurage desde los hombros superiores al cuello.. Coloque sus manos desde los hombros superiores y luego suavemente se deslizan sus manos hasta el cuello del cliente. Luego regresa a los hombros de nuevo. Haga lo siguiente recorrido relajante alternativa tres a cinco veces.
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Aplicar petrissage en la zona del cuello. Colóquese a cada lado de la cabeza del cliente. A continuación, realizar una carrera de amasado (una variante de petrissage) por agarrar suavemente los músculos en la parte posterior del cuello. Para ello, la técnica de agarre con un movimiento alternativo de las manos. Repítelo tres a cinco veces. Asegúrese de no empujar o pellizcar la carne del cliente como lo hace el movimiento.
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¿la carrera de los nudillos en el cuello. Stand en la cabecera de la cama y la posición de los nudillos en la parte superior del hombro, justo por debajo de la zona del cuello. Luego, lentamente deslice sus nudillos hasta el cuello del cliente, y luego hacia abajo de nuevo. Repetir el movimiento de tres a cinco veces. Asegúrese de que tiene suficiente aceite en la piel del cliente para evitar abrasiones no deseados.
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Fin del masaje del cuello con un movimiento ligero. A partir de la zona por debajo de la base del cuello, deslice suavemente sus manos en el área del cuello que sube a la cabeza. Al llegar al occipucio (base de la cabeza), masajear sus dedos junto a sus bordes, y luego volver a la posición inicial. Para ello, el movimiento tres a cinco veces.