La sujeción del arco es importante porque mediante el apoyo de los arcos de los pies, se crea una plataforma para apoyar la columna vertebral y puede ayudar a reducir el dolor de espalda y cuello. Hay un número de zapatos diseñados para volver a alinear la columna vertebral para un lugar neutral, no dolorosa. La sujeción del arco puede ser proporcionada ya por el diseño del zapato o una inserción de zapatos adicionales se pueden comprar que levanta el empeine y la cama arco del pie para ofrecer un mejor propósito support.The arco de soporte para el arco es reducir al mínimo las molestias en la rodilla o articulaciones de la cadera y para reducir la tensión de transferir a la espalda o el cuello. Identificación

Varios estudios han sido publicados sobre cómo insertos colocados en la piel pueden ayudar a proporcionar soporte para el arco y ayudar a reducir el desgaste en las rodillas, como en la artrosis en el estudio knees.One publicado en 2008 en "Ciencia Médica Deportes Ejercicio", informó que en un estudio de 22 personas que corrían o caminaban, plantillas ayudaron a reducir torque en las rodillas cerca de 6 por ciento.
Características

Las plantillas que proporcionan soporte para el arco vienen en una variedad de tamaños y están disponibles ya hecho en las tiendas de artículos deportivos, en línea o como insertos encargo hecho por podólogos. Los insertos son más baratos ya hecho y generalmente cuestan menos de $ 35 a plantillas pair.Custom hechos son hechos por hacer un molde del pie en la oficina de un podólogo y pueden costar hasta cientos de dólares y estar hechos de diferentes tipos de plástico duro y otros materiales artificiales.
Beneficios

Usted no tiene que ser un corredor de hard-core o un atleta para beneficiarse de las plantillas de soporte para el arco . Si usted tiene pie plano o tiene juanetes o espolones del talón doloroso, puede experimentar un poco de alivio de la incomodidad de usar inserts.Go zapato a una tienda de artículos deportivos para probar diferentes tipos o consulte a su podólogo para una recomendación.

Consideraciones

Normalmente usted puede usar las plantillas de sólo unas pocas horas a la vez, ya que por lo general necesita tiempo para adaptarse a la nueva forma en sus pies bed.Podiatrists menudo recomiendan usar comprados en la tienda, plantillas ya hechas y las inserciones hechas a medida para una hora el primer día y añadiendo poco a poco más de tiempo cada día para que tus pies se adaptan. osCommerce Advertencia

Si tiene problemas médicos graves que involucran los huesos de los pies, la espalda baja, cuello u otros dolores de columna o malestar, consulte con su doctor.She puede determinar que para determinar si el uso de plantillas para la sujeción del arco es adecuado o si necesita pedir un par a medida de ortesis.