Si bien la tendencia a encorvarse después de estar sentado por períodos prolongados de tiempo es natural, la curvatura externa resultante de la espalda definitivamente no es natural. Con la adición de un cojín de apoyo lumbar en su sillón favorito, puede mantener una mejor postura y reducir el dolor de espalda y la tensión. Antes de comprar un cojín de apoyo lumbar, se debe evaluar su situación personal para determinar cuáles son las cualidades que debe buscar en su almohada. Usted puede encontrar cojines lumbares en las tiendas de suministros médicos, tiendas de suministros de oficina, algunos grandes almacenes y otros minoristas. Los precios varían según la tienda y el tipo. Evaluar el dolor de espalda

objetivo la localización de su dolor de espalda. Si la espalda es la principal fuente de sus dolores y el dolor, un pequeño cojín lumbar se centró en el apoyo a la curva de su espalda baja cuando usted está sentado será la mejor opción. Si el dolor se ha extendido hacia arriba, hacia los hombros y el cuello, un gran colchón de respaldo que soporta la espalda superior e inferior se adapta mejor a sus necesidades.
Elige Ubicación Ideal

Determinar dónde se va a utilizar el amortiguador de la ayuda lumbar. Un cojín laminado es ideal para las sillas, sofás y camas. Un respaldo completo o un cojín lumbar con la espalda plana y frontal redonda se sentirán y encajar mejor en asientos de automóviles. Si usted va a utilizar el amortiguador de la ayuda lumbar en varios lugares, un colchón inflable viaja bien y se puede ajustar para adaptarse a diferentes asientos de tamaño. Si su colchón será en un lugar donde se mueve mucho, un cojín con un archivo adjunto para mantenerlo en su lugar es útil.
Experimento antes de comprar

Utilice una toalla para experimentar con el tamaño del cojín de apoyo lumbar que se necesita. Coloque la toalla enrollada en la curva de su espalda y ajustar el tamaño y grosor hasta que se sienta cómodo. Si se sienta, el trasero debe tocar la parte trasera del asiento y el cojín debe permitir que usted se sienta fácilmente con sus caderas, los hombros y las orejas alineadas. Si está acostado, el cojín debe ser lo suficientemente gruesa como para que se sienta como toda la espalda se apoya y acostado. En última instancia, el amortiguador de la ayuda lumbar debe ser más redonda si la curva hacia adentro de la zona lumbar es más profunda, y más pequeños si la curva de la espalda es más superficial.
Probar diferentes opciones

Prueba lumbar cojines de apoyo en persona antes de comprarlos para garantizar que usted compra uno que trabaja específicamente para su cuerpo. Además de los requisitos pre-determinados, busque su cojín de ser amplia y lo suficientemente alto como para que su cuerpo de manera que las curvas y el apoyo de la caída en los lugares adecuados en la espalda. Pruebe cojines hechos de diferentes materiales. Espuma cojines lumbares tienen la ventaja de ser menos firme y más elástico, mientras que la espuma de memoria tiende a ser más firme y se ajusta a la forma del cuerpo. Cojines lumbares hechas de gel ofrecen flexibilidad, firmeza media y un masaje-como la comodidad. Si usted no experimenta menos dolor después de una semana de uso de su nuevo cojín de apoyo lumbar, continuará sometiendo a prueba cojines hasta encontrar el más adecuado para su cuerpo.