Si usted sufre de dolor de espalda baja, este simple remedio puede ayudarle a controlar mejor el dolor. Al tratar esto todas las noches, es posible que no tenga que visitar a su médico y puede evitar más dolor. Si su dolor de espalda persiste o comienza a interferir con sus actividades diarias - tales como bañarse, trabajar, caminar - consulte a su médico de inmediato. El dolor de espalda puede ser muy difícil de diagnosticar y tratar, no su tratamiento oportuno o bien puede conducir a daños a largo plazo de los nervios y tejidos. Cosas que necesitará
Almohadilla
grande de plástico negro bolsa de basura sobre Hot húmeda toalla
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1

Monte los suministros. Humedezca la toalla de baño con agua caliente y escúrralo por lo que no está goteando.
2

Coloque la almohadilla térmica en el medio de la cama en su espalda será. Póngalo en acción baja. Esto evitará que la toalla caliente durante toda la noche.
3

Coloque la bolsa de basura negro sobre el cojín eléctrico. Esto protege la almohadilla de la humedad.
4

Coloque la toalla húmeda y caliente sobre la bolsa de basura.
5

Cuando te metes en la cama, asegúrese de que la toalla mojada es colocado más de la zona lumbar. Gire la almohadilla térmica a baja e ir a dormir. Si es posible, dormir en esta posición la mayor parte de la noche con sólo pequeños ajustes en su posición.
6

Continuar este proceso todas las noches. Limite sus actividades diarias hasta que el nervio se ha relajado.