Encorvarse puede parecer cómoda por un tiempo, pero los efectos a largo plazo incluyen el dolor músculo de la espalda baja y problemas en la columna. Este dolor va desde leves punzadas de dolor debilitante. Medicamentos para el dolor y el masaje alivia un poco el dolor a corto plazo, pero la práctica de la postura correcta al estar sentado o de pie es la única manera de aliviarlo a largo plazo. Características

buena postura significa que los hombros son un poco hacia atrás y no están encorvados (encorvado). Esto reduce la tensión muscular y vertebral.
Efectos

dolor de espalda por lo general comienza como punzadas de dolor que el progreso de un dolor profundo. Esto se debe a encorvarse cepas músculos de la espalda y la presión en las vértebras lumbares.
Prevención /Solución

buena postura es la mejor manera de prevenir la baja de la espalda dolor. Este tipo de dolor se trata con medicamentos para el dolor, relajantes musculares y compresas calientes o frías. OsCommerce Advertencia

encorvarse pueden conducir a problemas de la columna debido a la presión sobre los discos. No lo hagas overcompensate empujando el pecho hacia adelante demasiado - esto también causará problemas de espalda
Consideraciones

Volver apoya (gastada) que la postura correcta puede ser útil. pero puede debilitar los músculos si se usa durante mucho tiempo. La capacitación de los músculos simplemente practicando una mejor postura es mejor, en la mayoría de los casos.