Una hernia de disco o hernia discal en el cuello puede causar una gran cantidad de dolor en algunas personas. Esto ocurre cuando un pequeño haz de nervios sobresale (protuberancias) y se comprime entre dos huesos de las vértebras en la columna vertebral del cuello. Mientras que la cirugía es una opción de último recurso, hay varias cosas que una persona puede hacer para tratar un disco cervical abultada en casa. Cosas que necesitará bolsas de hielo de regalías: Dos toallas
grande Ziploc bolsa
ibuprofeno o el naproxeno
Cervical apoyo almohada
Neck brace
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Cuando comienza el dolor, comience la formación de hielo tan pronto como sea posible. Aplicar hielo sobre el disco cervical lesionada ayudará a aliviar la inflamación. No haga hielo la zona durante más de 20 minutos a la vez. Un poco más y corre el riesgo de daños en los tejidos de la zona alrededor del disco cervical abultamiento que usted está tratando de tratar. Aplique compresas de hielo durante 20 minutos cada hora, durante cuatro a ocho horas por día, dependiendo del número de horas que pasas en casa.
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Aplicar calor húmedo a partir de su tercer o cuarto día después de la lesión en el disco cervical abultada. El hielo ayuda a aliviar la inflamación y el calor va a trabajar para relajar músculos tensos y doloridos que el resultado de tratar de mantener su columna vertebral cervical todavía. Humedezca una toalla, escúrralo hasta que no gotea, y colocar en el horno de microondas durante 20 a 30 segundos. Coloque en una bolsa Ziploc grande, y el lugar de su dolor en el cuello. Si la toalla no está suficientemente caliente, poner de nuevo en el horno de microondas durante otros 10 a 20 segundos. Si la toalla es demasiado caliente, envolver la bolsa Ziploc en una toalla seca y aplicarlo a su cuello.
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Apoye a su cuello con un collarín cuando usted está caminando alrededor de la casa o en público. Esto evitará que su cuello se mueva demasiado, lo que podría causar más dolor del disco cervical abultada. Un soporte para el cuello se puede comprar en la mayoría de farmacias.
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Comfort disco cervical abultada utilizando una almohada de apoyo cuello uterino para apoyar la cabeza y aliviar la tensión en el disco cervical abultada cuando estás en la cama o que se establecen. Esta almohada imita la curva natural de la columna cervical, permitiendo que el cuello esté en su posición más cómoda. Consulte la sección "Recursos" para obtener un vínculo a una densidad almohada cervical de alto apoyo.
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Descanse lo suficiente. El cuerpo humano es muy resistente, y puede curarse a sí mismo si se les da la cantidad adecuada de descanso. Deje que su casa y trabajar en el jardín sufren durante algunas semanas, mientras que mimar a su cuello y la hernia de disco cervical en casa.