Una hernia de disco se produce cuando los discos blandos, esponjosos entre los huesos de la columna vertebral se dislocan o heridos. Las personas que sufren de hernia de disco a menudo experimentan una incomodidad extrema y el dolor, aunque estos síntomas son generalmente tratados con cuidado en el hogar, incluyendo suficiente descanso y la actividad reducida. Afortunadamente, los remedios caseros para el dolor de una hernia de disco son simples y fáciles de seguir. Asegúrese de descansar

pesar de una hernia de disco puede causar mucho dolor e incomodidad, la condición generalmente se cura por sí sola con el tiempo y el descanso. Los adultos deben recibir entre seis y ocho horas de descanso, mientras que los adolescentes deben recibir entre ocho y diez horas por noche. Además, los pacientes que sufren de una hernia de disco deben dormir en una posición que no pone tensión adicional en la columna vertebral, por lo tanto, los pacientes deben tratar de dormir boca arriba para alinear y alargar la columna vertebral
. Evite las actividades extenuantes

Muchos pacientes que sufren de una experiencia de hernia de disco más largo tiempo de curación, ya que continúan realizando actividades que ponen una presión sobre la columna vertebral. Para acelerar el tiempo de recuperación, evitar cualquier movimiento físico que ponga presión en la espalda, como levantar y doblar. Los pacientes también deben evitar cualquier actividad física extenuante, como correr, correr y saltar. Descansar y permitiendo que los músculos de la espalda para curar naturalmente, en última instancia, asegurar un tiempo de recuperación más rápido.
Usa canela

Muchos especialistas holísticos creen que la canela proporciona alivio a los pacientes sufre de una hernia de disco, así que trate de consumir productos ricos en especias. Además, las pastas de canela pueden proporcionar un alivio adicional y reducir la inflamación cuando se aplica a la zona afectada. Para hacer pasta de canela, mezclar una cucharada de canela, una cucharada de miel y un cuarto de taza de agua de rosas. Aplicar a la parte posterior de media hora antes de retirar con un paño caliente.
Considere Hot /Cold Comprime

compresas calientes o frías pueden usarse para reducir el dolor muscular asociado con la lesión inicial para el disco espinal. Las compresas frías ayudan a adormecer el dolor muscular y reducir la inflamación, mientras que las compresas calientes ayudan a relajar los músculos, es importante sin embargo para hablar con su médico para saber qué tipo de compresa que es mejor para su lesión particular. También, compresas no abordarán la hernia de disco en sí.