Una hernia de disco puede ser extremadamente dolorosa y puede afectar significativamente su movilidad. Los alimentos saludables y suplementos que apoyan los tejidos del cuerpo pueden impulsar su recuperación y desalentar otras lesiones. Incorporar los siguientes recursos en su plan de atención actual para obtener los mejores resultados. Alimentación Saludable para el apoyo del tejido

reducir la inflamación y el dolor asociado con una hernia de disco - y prevenir lesiones futuras - por el cambio a una dieta alta en fibra, baja en grasa, a base de plantas. La dieta típica estadounidense rica en grasas es bajo en fibra y la nutrición alimentaria en su totalidad, lo que a menudo resulta en el exceso de peso y la salud comprometida. Los expertos de la Universidad de Michigan Health System indican ", discos herniados pueden prevenirse manteniendo el peso adecuado, una dieta adecuada y el ejercicio para mantener firmes los músculos."

Evite los productos de origen animal, como la carne y lácteos, hasta que se haya recuperado totalmente. Las proteínas animales se asocian con un aumento del dolor y la inflamación en los pacientes que sufren de enfermedades inflamatorias y dolor de espalda. Dr. normal Engel indica, "Nutricionalmente ... una proteína vegetal completa ... es más fácil de digerir que las proteínas animales que en realidad puede aumentar el tiempo de curación debido a la gran cantidad de efectos secundarios tóxicos y energía gastados para la digestión de las proteínas de origen animal."
Suplementos para el dolor de espalda

velocidad el tiempo de recuperación al tomar suplementos que apoyan la regeneración de los tejidos del cuerpo y el cartílago, y que mejorar su salud general y vitalidad.

suplementos esenciales para la ayuda del disco herniado son: calcio, magnesio, vitaminas del complejo B, zinc, boro, ácidos grasos esenciales, vitamina C, glucosamina con condroitina y la bromelina con papaína. Siga el consejo de su médico o quiropráctico en cuanto a las dosis adecuadas y combinaciones de suplementos.