hernia de disco lumbar (también llamada hernia de disco) es la forma más común de lesión de disco en la columna vertebral y se produce cuando el material blando entre las lágrimas o se rompe las vértebras (huesos de la columna) que permite abrir el material gelatinoso dentro se escape y presión contra los nervios y otros tejidos cercanos. Mientras que una hernia de disco con frecuencia causa un gran dolor, sólo en casos extremos, la cirugía es necesaria, y una serie de sencillos pasos se puede obtener en el camino hacia la recuperación y la vuelta a la actividad normal dentro de los 6 meses. Reposo, hielo y calor

Después de la lesión inicial que causa la hernia de disco, primero debe descansar la espalda y evitar el tipo de actividad que causó la lesión en el primer lugar, así como a no participar en los movimientos o posiciones que causan más dolor o entumecimiento. Sin embargo, no se recomienda el reposo en cama por más de 1 a 2 días, ya que hará que los músculos de la espalda se vuelvan más débiles.

Para combatir los síntomas más frecuentes asociados a la ciática (un fuerte dolor o entumecimiento en las nalgas y piernas), se recomienda el uso de un régimen de hielo y el calor. Aplicar hielo y calor en intervalos de 20 minutos varias veces al día, el uso de hielo seguido de calor. Esto ayudará a reducir la inflamación y la hinchazón. Una bolsa de guisantes congelados funciona bien, ya que se adaptan a la forma de la columna vertebral y puede estallar dentro y fuera del congelador cuando sea necesario.

Los médicos también recomiendan tomar antiinflamatorios como el ibuprofeno, y analgésicos de venta libre como la aspirina o el paracetamol para ayudar a disminuir la inflamación y reducir el dolor para que pueda regresar a sus actividades normales lo más pronto posible. En algunos casos, el médico puede prescribir corticosteroides para reducir la inflamación.
Rehabilitación

Fortalecimiento del núcleo (abdominales, los oblicuos y los músculos de la espalda baja) debe convertirse en una prioridad, como el fortalecimiento de estos músculos le ayudará a asegurarse de que el disco no va a volver a herniarse. Algunos posibles cursos de rehabilitación con ejercicios como yoga, Pilates, entrenamiento con pesas, la descompresión espinal y terapia física.

Los médicos también recomiendan un régimen de pérdida de peso para recortar kilos de más, ya que esto ayudará a aliviar la presión sobre la columna vertebral. Algunos médicos también pueden recomendar visitar un quiropráctico o fisioterapeuta para ayudar a solucionar cualquier condición subyacente que pueda haber causado la hernia de disco y le enseñará cómo las medidas preventivas, así como programas a largo plazo de tratamiento del dolor. Algunos pacientes también han informado de éxito con la terapia de masaje y la acupuntura, tanto para reducir la tensión, el dolor y restablecer la movilidad completa.
Cirugía

Como la mayoría de los discos abultados curan en seis meses, sólo el 10 por ciento de las personas que sufren una hernia de disco requieren cirugía (73% de los pacientes se recuperan totalmente en 6 meses sin cirugía). Como tal, la cirugía se considera un último procedimiento complejo.

Cirugía para reparar una hernia de disco rangos de procedimientos mínimamente invasivos, como IDET (en el que se inserta un alambre calentado para curar cerrar cualquier lágrimas en el disco) para la fusión lumbar (que elimina el disco y fusiona las dos vértebras adyacentes entre sí). Tratamientos quirúrgicos potenciales también incluyen el reemplazo de disco, que aunque utiliza ampliamente en Europa durante décadas apenas está empezando a ver el uso en los Estados Unidos.