Causas del dolor de espalda baja en combinación con dolor en las piernas
A medida que envejecemos, nuestro cambio de espinas. Nuestra elasticidad muscular disminuye, y discos espinales pierden su capacidad de amortiguación ya que disminuyen en el líquido. Esto puede causar algo de dolor durante la elevación y el ejercicio, y en última instancia, puede desencadenar un nervio atrapado dentro de la médula espinal. Este nervio atrapado puede causar dolor en la pierna y puede causar dolor de espalda baja.
Ciática
ciática es causada generalmente por un nervio lumbar o sacra comprimido o atrapado dentro de la la médula espinal. La ciática puede ser causada por el embarazo: En estos casos, el útero ejerce presión sobre el nervio ciático debido al peso extra del bebé y los cambios de postura de la madre durante las últimas etapas del embarazo. Sí ciática puede dar una sensación de hormigueo en la pierna o el pie, así como dolor en la espalda baja y la pierna correspondiente. En la mayoría de los casos de ciática es reversible con ejercicios suaves y corrección de la postura.
Osteosclerosis
esclerosis ósea, también conocida como osteosclerosis, es una enfermedad degenerativa que provoca la la densidad de un hueso a cambio. El hueso se vuelve más y más difícil de textura, y no como el marfil, y la muestra más blanca de lo habitual en una placa de rayos x. Los huesos más duros suenan ventajosa, pero en cambio, el entorno puede llegar a ser dañados por el hueso más fuerte. Las partes de los huesos que rodean pueden perder áreas pequeñas y se vuelvan frágiles, mientras que otros huesos pueden moverse ligeramente de su posición. Cuando esto ocurre dentro de la médula espinal, los nervios también pueden llegar a ser atrapados o que tienen presión colocado sobre ellos. Esclerosis ósea de la columna vertebral puede causar dolor en las piernas y dolor de espalda baja. Un fisioterapeuta puede orientar a una persona que vive con esclerosis ósea con rutinas de ejercicios cómodos que ayudan a ayudar a fortalecer los músculos que rodean y realinear la columna vertebral.
Peso
Mientras que algunos hacer frente perfectamente bien con el exceso de peso, que puede comprometer el desempeño estructural de todo el cuerpo, por el esfuerzo de los músculos y poniendo demasiada presión en los huesos. Sin ejercicio regular, una persona con sobrepeso puede experimentar recurrencia de espalda y dolor en las piernas. Movimientos del ejercicio (elegidos por un médico, fisioterapeuta o un entrenador personal) pueden fortalecer los músculos de apoyo en la espalda y las piernas, y ofrecer más flexibilidad de movimiento de su cuerpo.
Degenerativa Enfermedades
enfermedades degenerativas como la artritis y la esclerosis múltiple pueden dañar las articulaciones, los huesos y los músculos de todo el cuerpo. Los dolores en la espalda y las piernas pueden obtener debido a la presión sobre los nervios en el cuerpo y la pérdida de hueso también causar presión. Un plan de dieta prescrita por un especialista, y una rutina regular de ejercicio bajo la supervisión de un médico, puede ayudar a minimizar los síntomas a largo plazo y dolorosos de la mayoría de las enfermedades degenerativas.
Postura
El mantenimiento de una postura natural y recordar que apretar todos los músculos debajo de la cintura a intervalos regulares puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y dolor en las piernas que se produzcan o reoccurring.With postura incorrecta, la columna vertebral no recibe la cantidad correcta de apoyo de usted o sus músculos durante la mayoría de los movimientos. Esto puede dar lugar a movimiento de los huesos y de los cambios estructurales a largo plazo del hueso y el daño a los discos de la columna, que pueden causar la pierna y el dolor lumbar, así como dolor en el cuello y la parte superior de toda la zona muscular de la espalda.