dolor del nervio ciático es causada cuando el nervio ciático se comprime o irrita a través de la compresión de disco, lo que resulta en dolor. Los síntomas de la ciática varían, pero los síntomas más comunes son dolor, debilidad en las piernas, hormigueo y dificultad para sentarse. Las causas de la madre el dolor ciático de una hernia de disco, una condición en la cual parte de un disco sobresale, lo que añade presión sobre el nervio, síndrome piriforme, un trastorno muy común que causa dolor de tipo ciático debido a los músculos piriforme convertirse en apretados, y sacroilíaca ( SI), disfunción de la articulación, lo que puede causar dolor de tipo ciático. Cuerpo Colocación

evitar actividades que empeoren el dolor ciático, como sentarse o estar de pie por períodos prolongados de tiempo. Cuando nos sentamos, el 50 por ciento de nuestro peso corporal se pone en nuestra columna lumbar. Por lo tanto, es esencial disponer de una disposición de los asientos que se adapte a sus necesidades. Evite las sillas que son difíciles o que tienen unas carnes. De pie, con dolor ciático puede ser problemático. Si usted tiene que estar parado durante un largo periodo de tiempo, tratar de alternar la colocación de un pie para ayudar a mantener la espalda relajada y tomar un poco de presión en la columna lumbar.
Cuerpo Movimiento Terapia

Prueba Feldenkrais terapia de masaje, reflexología, Viniyoga o la Técnica Alexander. Feldenkrais Masaje subraya "la conciencia del movimiento", que se basa en la teoría de que podemos ayudar activamente a curar nuestros problemas mecánicos por volver a enseñar nuestro cuerpo cómo pararse y sentarse correctamente. La reflexología trabaja por aliviar el dolor a través de los puntos reflejos en los pies. Viniyoga, que es una forma de Hatha Yoga, condona la relajación sobre el logro de la forma perfecta. Viniyoga puede ayudar a aliviar el dolor ciático a través del efecto terapéutico combinado de ejercicios suaves de estiramiento y la claridad mental. Y la Técnica Alexander ayuda a las personas a identificar los hábitos de coordinación que han acumulado a lo largo de su vida y podría estar contribuyendo al dolor ciático.

Zapatos

Trate de usar los zapatos más cómodos. Evite los zapatos de suela dura, que puede causar un efecto de compresión en la columna vertebral y agravar el dolor ciático. Busque cojines, zapatos bien acolchados que ofrecen un buen apoyo.
Acupuntura

La acupuntura es un elemento más de 3.000 años de antigüedad de la medicina tradicional china y se ha utilizado para siglos como un analgésico eficaz. La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor ciático mediante el bloqueo de la señal de dolor a medida que viaja hacia el cerebro y ayudar a promover la defensa de curación del cuerpo.
Remedios Homeopáticos

Considere remedios homeopáticos . Colocynthis se utiliza para los síntomas que empeoran en frío o corrientes de aire y durante el movimiento. Ferrum Metallicum se aplica para los síntomas que disminuyen con el movimiento suave o al caminar. Trate Kalium carbonicum para los síntomas que empeoran al estar acostado sobre el lado afectado. Hypericum perforatum se utiliza para los síntomas que por lo general empeoran en tiempo húmedo y frío.
Hierbas

complementa hierbas anti-inflamatorias como la garra del diablo, la soja, y corteza de sauce blanco en su dieta puede ayudar a aliviar muchos de los síntomas dolorosos asociados con la ciática. Se recomienda complementar aproximadamente 50 a 100 mg de garra del diablo por día, 25 mg de proteína de soja, y de 200 a 300 mg de corteza de sauce blanco.
Piscina

Intenta nadar para aliviar dolor ciático. Piscina crea un ambiente de ingravidez casi, que quita presión de las articulaciones y puede ayudar a descomprimir la columna vertebral.
Nuevo colchón

considerar la compra de un nuevo colchón. El dolor ciático puede ser agravada por una muy suave colchón que no ofrece suficiente apoyo. Un buen colchón debe sentirse firme y de apoyo, pero no es difícil.
Hábitos de fumar

Si usted fuma, considere la posibilidad de dejar de fumar. Se teoriza que el fumar provoca una disminución de la circulación y el oxígeno en los tejidos de la columna vertebral, lo que puede contribuir a la degeneración general de la columna vertebral y puede contribuir al dolor.
TENS

TENS o estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, funciona con un principio similar al de la acupuntura. TENS ayuda al cerebro a concentrarse en la acción de masaje y la estimulación eléctrica de la baja tensión producida por una unidad de TENS para ayudar posteriormente a reducir el dolor.