espalda y dolor de cuello comúnmente afecta a las personas con mala postura y los que gastan grandes cantidades de tiempo sentados en sus escritorios con respaldo pobres. Superior de la espalda y dolor de cuello también afecta progresivamente a las personas a medida que envejecen. El dolor puede disminuir la calidad de vida de la víctima e incluso ser debilitante. Afortunadamente, hay un alivio para la espalda superior y dolor de cuello que viene en una variedad de formas. Síntomas

Muchas personas tienen dolor que se localiza alrededor de la espalda superior y cuello. Este dolor puede ser un dolor ardiente, pellizcos o afilados. Dado que estas dos partes del cuerpo están muy juntas, que a menudo son tratados juntos.
Tratamientos comunes

mucho descanso puede aliviar dolor de cuello y espalda. Si el dolor no desaparece, los pacientes pueden solicitar al recibir inyecciones de cortisona, relajantes musculares y medicamentos anti-inflamatorios. Los quiroprácticos se especializan en problemas de espalda y también pueden tratar el dolor de cuello. La cirugía y la terapia física también están en la mesa para volver muy severa y dolor de cuello. Por supuesto, también se prescriben analgésicos simples.
Prevención

mala postura puede poner una tensión en la espalda y el cuello, lo que lleva en el cuello y dolor de espalda . Las personas pueden determinar si la espalda y el cuello están correctamente alineados mediante la colocación de la espalda contra la pared y comprobando si la parte posterior de la cabeza, la espalda y las nalgas toquen la pared. Si alguno de estos no toque natural de la pared, la espalda y dolor de cuello puede desarrollar. Esto se puede evitar sólo sentado en lugares donde no hay apoyo para la espalda, y mantener la postura erguida. Al mirar hacia abajo, las personas deben bajar toda su cabeza en lugar de simplemente inclinando su cabeza.
Estira

La parte posterior se puede estirar, colocando una mano en la pared y luego girando el cuerpo lejos de la mano hasta sentir un estiramiento. La parte trasera también se puede estirar inclinando el torso hacia un lado hasta sentir un estiramiento en la espalda baja.
Alternative Therapies

terapia de calor puede ofrecer alivio del dolor para cuello y dolor de espalda. Envolturas de calor pueden ser calentados en el microondas y luego se colocan cómodamente sobre los hombros. Tomar una ducha de agua caliente con el agua de pulverización de la zona dolorosa también puede aliviar el dolor de cuello y espalda superior. Por último, la terapia de masaje puede ayudar a liberar los músculos anudados, proporcionando un alivio para la espalda y dolor de cuello.