La buena postura es más que algo que su abuela le reprendió durante la cena. La mala postura ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y los músculos, a veces incluso sus órganos. Puede causar dolor y lesiones. La buena postura puede ayudar a protegerse de resbalones y caídas y evitar muchas lesiones por esfuerzo repetitivo. Y sí, se pondrá a la abuela de la espalda en acción de gracias. Qué buena postura es

buena postura se alinea el esqueleto, sino que coloca el esqueleto en una línea recta. Los tobillos están por debajo de las rodillas, las rodillas debajo de las caderas, las caderas por debajo de los hombros y los hombros por debajo de la cabeza.
Cómo mantener buena postura

Imagine que su esqueleto colgando de un cable conectado a la parte superior de su cabeza. Si levantado para que sus pies no toque suelo, su cuerpo va a colgar de forma automática en una excelente postura. Si usted está parado con esa imagen en su mente, que se mantendrá con la postura correcta.
La importancia de la postura buena

El esqueleto está diseñado para soportar el peso . Los huesos de las piernas soportan las caderas, la columna vertebral soporta el torso y la cabeza. Cuando el esqueleto está alineado, el peso de la parte superior del cuerpo se instala automáticamente en los huesos inferiores de soporte. Si nuestra postura es pobre, que el peso está en su lugar a cargo de los músculos, tendones y ligamentos.
Mala postura y dolor muscular /articular

Si se queda atrás hacia adelante, todo el peso de los hombros, el cuello y la cabeza se ve confirmada por los pequeños músculos de la espalda baja. Comparación de las caderas y los huesos de las piernas y los músculos de las piernas y las nalgas, que son diminutas estructuras para apoyar tal peso. No pasará mucho tiempo antes de que la baja de la espalda empieza a sentir la tensión.
Mala postura y la enfermedad

Otra faceta de la mala postura es que se puede constreñir sus órganos . Por encorvarse hacia un lado, se pone peso extra en sus órganos internos de ese lado del cuerpo. Habitualmente subrayando esos órganos puede causar daño a los órganos o incluso todo el cuerpo, como el hígado, por ejemplo, funciona por debajo de un rendimiento óptimo.