dolores de cabeza en racimo son llamados así porque aparecen en ciclos, o clusters, que puede ocurrir en un período de semanas o incluso meses. La cefalea en racimos es una de la más dolorosa de dolores de cabeza. Como resultado, las personas que sufren de dolores de cabeza en racimo a menudo buscan tratamiento médico. Es posible, sin embargo, para limitar el número de episodios de racimo e incluso reducir la cantidad de dolor sufrido durante un dolor de cabeza por el uso de remedios caseros. Evitar disparadores

Muchas personas que sufren de dolores de cabeza en racimo encuentran que sus episodios son provocados por ciertos eventos o incluso ciertos alimentos. Con el fin de descubrir cuáles son sus desencadenantes, llevar un diario dolor de cabeza, documentando cada episodio de clúster y las circunstancias. Los desencadenantes comunes incluyen fumar, beber alcohol, comer alimentos que contengan nitratos y las altitudes elevadas. Cuando te encuentras con que un determinado tipo de situación o alimentos provoca cefaleas en racimos, evitando el gatillo reducirán el número de dolores de cabeza en racimo que usted sufra.
Dormir bien

cefaleas en racimo a menudo son causados ​​o empeorado por la falta de sueño. Mantener un horario constante de sueño puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza de racimo, así como la reducción de los episodios. Con el fin de mejorar la calidad del sueño, mantener su dormitorio oscuro, tranquilo y una temperatura agradable y no hacer siestas durante el día.
Aliviar el estrés

El estrés es un desencadenante común de dolor de cabeza en racimo. Por esta razón, muchas técnicas para aliviar el estrés comunes son útiles para reducir el dolor de cabeza de clúster y la frecuencia. La práctica de ejercicios de yoga, la meditación y la respiración, así como el uso de la aromaterapia y escuchar música relajante, pueden ayudar a reducir el estrés.
Alternative Treatments

Debido a que muchos pacientes con cefalea en racimo son deficiencia de melatonina y magnesio, estos suplementos se usan comúnmente como remedios caseros para reducir el dolor y la frecuencia de dolores de cabeza en racimo. La acupresión puede realizarse en casa también, y con frecuencia es útil para reducir el dolor de cabeza. Pimienta de Cayena colocado en la fosa nasal es otro tratamiento en el hogar que puede ser útil para aliviar el dolor de una cefalea en racimos. Pimienta de Cayena es alto en la capsaicina, el componente que hace que los pimientos picantes. Sin embargo, se debe tener cuidado cuando se someten a este tratamiento debido a la sensibilidad de la parte interior de la fosa nasal y el picante de la pimienta.