Prevención de la gripe del pájaro
La Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica dice la vacuna anual contra la gripe no previene la gripe aviar, pero es una medida cautelar de contraer la gripe común y la gripe aviar al mismo tiempo. Infecciones simultáneas aumentan las posibilidades de mutaciones genéticas que conducen a nuevas cadenas de la gripe, lo que aumenta la posibilidad de una pandemia de gripe.
Mantener un estilo de vida saludable
Otro método para evitar que aves la gripe es mantener un estilo de vida saludable, porque un cuerpo sano tiene un sistema inmune fuerte. Esto incluye el ejercicio regular y una dieta saludable y balanceada llena de alimentos ricos en antioxidantes como las frutas cítricas, bayas, manzanas, plátanos, verduras de hoja verde y otros vegetales. Duerma lo suficiente y descansar porque el estrés debilita el sistema inmunológico. Evite fumar para mantener el sistema respiratorio fuerte.
Practica buena higiene
Para prevenir la gripe aviar, lavarse las manos frecuentemente con agua tibia y jabón, frotando las manos para al menos 15 segundos, especialmente antes de tocar los alimentos o tocar la cara. No toque la boca o los ojos, incluso si tiene las manos limpias. Tosa o estornude en un pañuelo desechable o lejos de la gente. Las personas que viajan en un país con la falta de saneamiento deben utilizar desinfectantes para manos a base de alcohol y llevar una máscara para prevenir infecciones en el aire. La Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica dice que la mejor máscara de protección de la infección es la mascarilla N95. Desinfectar las superficies de su casa u oficina que varias personas tocan, como computadoras, teléfonos, mostradores, grifos y manijas de las puertas. Cualquiera que cuidar a una persona con gripe debe usar guantes.
Evitar lugares públicos
personas deben evitar los lugares públicos si hay un brote en la zona. La Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica dice que trabajar desde casa y viajar límite. Las personas que tienen que ir en público deben seguir siendo de 3 a 6 pies de distancia de las personas, no se dan la mano y evitar abrazos y besos.