El ácido úrico en la sangre proviene de la descomposición de las purinas, una sustancia que se encuentra en muchos alimentos. Una alta concentración de ácido úrico en la sangre no es saludable y puede conducir a diversas enfermedades, tanto de los ligamentos y órganos. La dieta es la mejor manera de controlar la cantidad de ácido úrico se abre paso en su cuerpo. Efectos

El efecto secundario más común de ácido úrico se acumulan es la gota, que es una forma dolorosa de artritis que millones sufren cada año. Otras complicaciones del exceso de ácido úrico son problemas renales, como cálculos renales e incluso la insuficiencia de los principales órganos. Algunos de correlación se ha hecho entre los altos niveles de ácido úrico y la hipertensión arterial, así como enfermedades del corazón. Sin embargo, no está claro si el ácido úrico es un contribuyente directo a estas condiciones.
Purina

purina es un compuesto químico que se encuentra en alimentos altos en grasa y grasas. Carnes de órganos, como el hígado y los riñones, son ricos en purinas y deben evitarse por aquellos que tienen niveles altos de ácido úrico. Sin embargo, no son sólo las vísceras que son los culpables.
Carnes

Si usted está comiendo una dieta baja en purinas, por razones de salud, tenga en cuenta que, además de las otras carnes de órganos animales pueden llevar a una acumulación de de ácido úrico. Para una dieta de bajo contenido de ácido úrico, las carnes grasas o procesados ​​altos, como las salchichas, se deben limitar. Pescados grasos como la caballa y el arenque también deben consumirse moderadamente. Para luchar contra el ácido úrico, limite su consumo de carne a pequeñas porciones de opciones bajas en grasa, como pollo o pescado magro.
Alcohol

El consumo de alcohol es un factor importante para una alto nivel de ácido úrico. Si está experimentando una gota o tiene problemas de riñón, limitar la cantidad de vasos de alcohol que usted consume cada semana. La levadura tiene un alto nivel de purina. Debido a eso, se debe evitar la cerveza en particular. Reemplace parte del alcohol en su dieta con zumos de frutas, lo que ayuda a combatir el ácido úrico.
Protein

Mientras que muchas carnes no son buenos para su dieta si usted es viendo su ácido úrico, hay varias maneras de obtener su proteína sin el ácido úrico. Los huevos, la leche baja en grasa, y el tofu son buenas selecciones. Estos alimentos mantendrán sus niveles de proteína altos, sin poner en riesgo su salud.
Frutas y Hortalizas

no hace falta decir que las frutas y verduras son una parte importante de cualquier sana dieta. Sin embargo, si usted está trabajando para bajar los niveles de ácido úrico en el cuerpo, es esencial que se asegure de que está recibiendo suficientes frutas y verduras. Algunas verduras, como guisantes o judías, no son ideales. Otros, como las bayas, hierbas y cerezas son buenas en la lucha contra el ácido úrico.
Agua Fotos

Mantener el cuerpo hidratado es importante si se quiere evitar complicaciones de salud a partir de ácido úrico . Al beber al menos ocho vasos de agua al día, usted puede asegurarse de que las toxinas son expulsadas de su sistema y la acumulación de ácido úrico se evita.