La anemia es una condición que puede referirse a la reducción de los eritrocitos (glóbulos rojos - RBC) en la sangre o el agotamiento de contenido de hemoglobina de los glóbulos rojos. Los eritrocitos son células de forma de disco producidos por la médula ósea y los transportadores de oxígeno de función. La hemoglobina también transporta el oxígeno desde los pulmones a diferentes partes del cuerpo y es responsable de la pigmentación roja de la sangre. En la anemia por el agotamiento de los eritrocitos (glóbulos rojos) o hemoglobina provoca síntomas que incluyen fatiga generalizada, dificultad para respirar y dolor en el pecho, dolor de cabeza y mareos, palidez y frialdad de manos y pies. Factores tales como la deficiencia de hierro, hemorragia, úlcera péptica, la menstruación y la anquilostomiasis se encuentran entre las causas más comunes de la anemia. La anemia puede llegar a ser mortal si no se trata, por lo que aplicar remedios caseros para evitar mayores complicaciones. Instrucciones
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comprar y consumir carnes que son ricos en hierro. La carne roja, como la carne o el hígado, es muy alta en contenido de hierro y puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo durante el consumo. No sólo estos tipos de carne reponer el hierro, sino que también ayudan en la construcción de la resistencia y la estimulación del sistema inmune. Considere hamburguesa de ternera empanada, carne y brócoli, estofado de ternera, ensalada de carne, e incluso todo el pastel de carne de ternera. En cuanto al hígado, se fríe con cebolla y ajo rematado con tocino, hacer tiras o bastones hígado o propagación hígado. Otros tipos de carnes ricas en hierro que puede añadir a sus recetas caseras son carne de cerdo, pollo, pescado (como las sardinas), cordero, pavo y mariscos.
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Vaya para los alimentos que están fortificados con hierro. Cuando usted compra los cereales, revise las etiquetas de nutrición para ver si son ricos en hierro, vitamina B12 y ácido fólico - que son agentes esenciales para el tratamiento de la anemia. Algunos productos de harina, pan y pasta también están fortificados con hierro. Las etiquetas de estos alimentos fortificados con hierro suele indicar la cantidad diaria recomendada.
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disfrutar de aperitivos y postres saludables de hierro. Coma un refrigerio abundante que combate la anemia, al mismo tiempo. Un simple sándwich de mantequilla de maní o una manzana fresca hará el truco. Comiendo cacahuetes, almendras, anacardos o nueces hará también. Postres sabrosos como el rico pastel de frutas y barras de cereales son excelentes fuentes de hierro - lo mismo pasa con las frutas secas como albaricoques e higos (3-4 higos al día). Las fechas también son buenos agentes para el tratamiento de la anemia; estos dulces frutos se pueden comer frescas, sumado a las recetas de galletas o pasteles, o se hacen en atascos
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Tomar vitamina C para ayudar en la absorción de hierro. . El hierro de las carnes que se consumen son fácilmente absorbidos por el cuerpo en comparación con el hierro que se encuentra en frutas y verduras. Así que para aumentar la absorción de hierro de estas fuentes (frutas y verduras), la ingesta de vitamina C es esencial. Al comer una rica en hierro ensalada de verduras de hoja verde o un plato rico en hierro de los frijoles al horno, puede emparejar para arriba con los cítricos que son ricos en vitamina C, como naranjas, pomelo, kiwi, melón o sandía. Es recomendable consumir dos cítricos al día durante más efectiva la absorción de hierro.
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tratar la anemia por beber jugos saludables. Una taza de jugo de remolacha se mezcla con miel cada día es una buena manera de combatir la anemia. Una taza de jugo de manzana mezclado con azúcar o miel también es buena. Mezcla de jugo de manzana con zumo de tomate para hacer una fuerte mezcla de una bebida anemia de incendios, o pruebe jugo de grosella mezclado con jugo de caña de azúcar y miel. También se recomiendan dos a 3 tazas de jugo de repollo blanco todos los días para curar la anemia.
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Uso miel para la anemia batalla. La miel es un agente muy potente cuando se trata de aumento de la hemoglobina en la sangre. Comer pasas emparejados con miel y consumir dos veces al día. Rebane un plátano maduro, mezclar con 1 cda. de miel, y se lo comen dos veces al día para tratar la anemia.
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preparar bebidas calientes. Bebidas calientes contienen perejil o fechas son excelentes para la anemia. Coloque un poco de hojas de perejil en agua caliente, poner el azúcar en ella para que tenga mejor sabor, y beber dos o tres veces al día. Para las fechas, apenas pone la fecha y en una taza de agua caliente y dejarlo allí durante un par de horas y luego beber el agua cuando se enfría
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Añadir melazas a los panqueques o waffles en. Por la mañana, durante un desayuno de hierro-que alza.
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Prueba remolacha, que son altos en ácido fólico y son beneficiosos en la curación de la anemia. Con su cáscara intacta, coloque la remolacha en el microondas durante unos minutos. Cuando esté listo, pelarlo antes de comer.