La hemoglobina es una proteína que contiene hierro y se lleva a través del cuerpo por las células rojas de la sangre. Si tiene niveles bajos de hemoglobina en la sangre, se considera anémica y tener un recuento bajo de glóbulos rojos. Aunque esta condición no siempre es peligrosa para la vida, la anemia puede hacer que usted se siente débil o cansado si la afección es leve. Si se deja completamente sin tratamiento, la enfermedad puede hacerse crónica y causar dolor en el pecho e incluso ataques cardíacos. Usted necesita tener una cantidad adecuada de hierro en su cuerpo y se acumulan proteínas en la sangre para que funcione correctamente, sobre todo cuando se trata de tener los pulmones sanos. Un recuento de células rojas de la sangre disminuido afecta la cantidad de oxígeno suministrado al cuerpo. Instrucciones
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Consulte con su médico para encontrar la causa de la deficiencia de hierro. Un simple análisis de sangre le dará a su médico sobre el nivel exacto de la hemoglobina en la sangre. Hay muchas causas de la deficiencia de hierro: la falta de vitaminas o hierro en su dieta, ciertos medicamentos recetados, los trastornos autoinmunes como el lupus, el embarazo y trastornos de la coagulación crónica puede causar niveles bajos de hemoglobina. Una vez que su médico puede encontrar la causa del problema, se puede trabajar con usted en un plan de tratamiento.
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probar un suplemento de hierro. Su médico puede prescribir o recomendar un suplemento de hierro que se puede tomar a diario. Algunos de estos pueden ser un poco dura en el estómago y los intestinos, así que hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios. Tome el suplemento con comida para evitar algunas de las molestias.
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Cambie su dieta para incluir opciones más saludables. Hay dos tipos de hierro. Un tipo que se obtiene de comer alimentos como la carne de res, pollo y pescado, y el otro tipo que se obtiene de comer frutas, verduras, cereales y frutos secos. Cuando se combinan los dos tipos de hierro, se absorbe mejor en el cuerpo. El aumento de un tipo único que puede ayudar, pero trate de añadir los dos tipos en su dieta. Comer un plato de carne, junto con partes de vegetales frescos o al vapor, y picar nueces o fruta durante todo el día para mantener su energía y el nivel de hemoglobina hasta.
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Evite los alimentos que se descomponen de la cantidad de hierro que su cuerpo absorbe. Las cantidades excesivas de calcio y fibra pueden inhibir la cantidad de hierro que se absorbe en la sangre. El azúcar es también un culpable, sobre todo en las bebidas gaseosas y el chocolate. Cargado de proteína magra, los alimentos ricos en vitamina C y vegetales de hojas verdes. Hable con su médico acerca de los medicamentos recetados y de venta libre que está tomando. Algunos de ellos, especialmente aquellos ricos en calcio, tales como antiácidos, se puede evitar que su cuerpo absorba algo del hierro que se está haciendo.