Si usted se siente débil o agotado, aparentemente sin ninguna razón, puede ser una buena idea visitar a su médico y hacerse análisis de sangre para la anemia. Esta condición puede hacer que los individuos sanos a sentirse deprimido. La anemia no es contagiosa. Muchos tipos de anemia se pueden tratar a través de suplementos dietéticos y por el consumo de alimentos que contienen altas cantidades de una vitamina o mineral deficiente. Definición

anemia, el trastorno más común perteneciente a las células rojas de la sangre, se experimenta cuando las células en el cuerpo se vuelven deficientes en oxígeno. Esto ocurre cuando la cantidad de hemoglobina en la sangre se vuelve insuficiente. Esencialmente, las células del cuerpo se vuelven privado de la vida que da las moléculas de oxígeno.
Tipos

anemia por deficiencia de hierro ocurre cuando el cuerpo no tiene un suministro adecuado de hierro para fabricar hemoglobina , que transporta oxígeno a las células del cuerpo. Esta es la forma más común de la anemia. La anemia por deficiencia de ácido fólico se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente ácido fólico para ayudar a los glóbulos rojos maduros. Esta es la segunda forma más común de anemia. La anemia causada por deficiencia de este tipo puede ser categorizada como leve, ya que las deficiencias son fácilmente tratables con la dieta y la suplementación.

Señales de advertencia

signos de advertencia de la anemia incluyen cansancio, debilidad, mareo, sin aliento o generalmente malo, tener la piel pálida, las encías, las uñas o el revestimiento de los párpados, o tener los labios azulados. En las mujeres, el aumento de sangrado durante su período, o la ausencia de un ciclo menstrual, puede indicar anemia.
Síntomas

Además de estos signos comunes, muchas personas con experiencia de una anemia latido del corazón acelerado, sobre todo cuando hacen ejercicio, así como dificultad para respirar, dolores de cabeza y dificultad concentrating.Specific a la anemia por deficiencia de hierro es un antojo de sustancias tales como tierra o papel. Tener una boca o dolor de las grietas en las comisuras de la boca, son otros síntomas comunes de la deficiencia de hierro anemia.A persona que tiene anemia ácido fólico puede experimentar síntomas tales como la pérdida del sentido del tacto o "alfileres y agujas" sensación en el las manos o los pies. Torpeza o dificultad para caminar pueden ser observados. Los síntomas más graves incluyen la demencia, alucinaciones, paranoia y la esquizofrenia.
Factores de Riesgo

Quienes tienen mayor riesgo de desarrollar anemia son las mujeres embarazadas o lactantes, mujeres mayores, lactantes, niños y adolescentes . Sólo el 2 por ciento de los varones, en comparación con el 9 por ciento de las mujeres, son diagnosticados con anemia. Las personas que consumen grandes cantidades de alcohol son más propensos a desarrollar anemia por deficiencia de ácido fólico, debido al hecho de que el alcohol interfiere con el proceso metabólico del ácido fólico.
Tratamiento

Un médico puede verificar los niveles de hierro y ácido fólico en la sangre para determinar si tiene anemia. Tras el diagnóstico, se le puede indicar que sigue un curso específico de la nutrición y la suplementación. Los alimentos que proporcionan los niveles necesarios de hierro para combatir la anemia por deficiencia de hierro son el hígado, la carne roja magra, pollo, pescado, germen de trigo y vegetales de hojas verdes. Los alimentos que proporcionan altos niveles de ácido fólico son las frutas frescas y crudas y verduras, granos enteros, espinacas, brócoli y naranja juice.Drinking jugo de naranja es también una buena manera de obtener la vitamina C, que el cuerpo necesita para ayudar a la absorción de hierro. Su médico también puede recomendar limitar el consumo de té y evita tomar antiácidos, ya que ambos han demostrado que interfiere con este proceso.

Recursos
  Leer este artículo en el Reino Unido Inglés Escritura Ejercicio