Como un motor, su cuerpo funciona mejor con una mezcla adecuada de oxígeno y combustible. En función de la densidad del aire, los motores funcionan mejor, ya sea con un suministro pobre o rica de alto o bajo grado de combustible. Del mismo modo, el aire que respiramos y los alimentos (combustible), establece los niveles de azúcar saludables y oxígeno. Este equilibrio se energiza el cerebro y el cuerpo. Todo el mundo, sin embargo, tiene diferentes necesidades, y las dietas pueden variar. Aquí, usted aprenderá acerca de la importancia de controlar sus niveles de azúcar en la sangre a través de hábitos adecuados de alimentación. Los Hechos

Cuando su cuerpo metaboliza los alimentos, produce azúcar ("glucosa") y otros nutrientes que fluyen en el torrente sanguíneo y son finalmente absorbidos por las células del cuerpo. Sus glándulas suprarrenales, el hígado, la glándula pituitaria y el páncreas (páncreas produce insulina, una agente de entrega) en general, realizar este proceso. Pero si usted está comiendo los alimentos equivocados, o si cualquiera de estos órganos mal funcionamiento, puede causar un desequilibrio en los niveles de azúcar en sangre. En condiciones crónicas, esto puede ser una forma de diabetes.
Prevención /Solución

Usted puede evitar o tratar la diabetes mediante el control de su dieta. Aparte de la forma de vida, los alimentos que alimentan el cuerpo con afectar su salud, la energía, la actitud y la longevidad. La mejor manera de controlar el azúcar en la sangre mediante la planificación y comer comidas pequeñas durante el día. En lugar de comer tres comidas completas, comer seis comidas más pequeñas. Esto se extenderá niveles de azúcar en sangre de manera más uniforme. Es importante, sin embargo, elegir los alimentos que son más eficaces, ya sea bajando o elevando los niveles de azúcar en sangre, lo que usted necesita.

Consideraciones

Carbohidratos (almidón, azúcar y fibra dietética) producir diferentes niveles de azúcar en que se absorben a diferentes velocidades. Es importante saber qué alimentos tienen alto, medio o bajo índice glucémico (glucosa) en la carga. Conocer estos factores, puede utilizar un sistema de clasificación llamado "índice glucémico", que mide la conversión de la glucosa de los alimentos. Cuanto menor sea la carga, los niveles de azúcar en sangre son más equilibrados. Mayores cargas glucémico provocan niveles más altos de azúcar, entonces las caídas repentinas de la energía (es decir, la rápida solución de azúcar). Mediante el estudio de un índice glucémico, se puede determinar qué alimentos debe incluir en su dieta.
Blood Sugar Chart |

Otra ayuda es trazar y controlar sus niveles de azúcar en la sangre y los signos vitales para garantizar una dieta equilibrada. El gráfico adjunto muestra denota la ingesta de alimentos, los niveles de azúcar en la sangre, las lecturas de la presión arterial y la frecuencia del pulso. Una lista de alimentos preferidos, un gráfico, un medidor de azúcar en la sangre bajo costo y un dispositivo de presión sanguínea ayudará a mantener una dieta que controla el azúcar en la sangre. OsCommerce Advertencia

La diabetes es una enfermedad grave. Si usted tiene síntomas de la enfermedad, consulte a su médico inmediatamente.