El cartílago que rodea un disco vertebral a veces empuja a través de un desgarro y entra en la columna vertebral, los nervios espinales irritantes. Esta irritación causa dolor de espalda que puede ser debilitante. Afortunadamente, con el cuidado, la hernia de disco con el tiempo se cura por sí misma. Hasta que el disco se cura, la única preocupación real es sobre la cantidad de alivio del dolor puede recibir al paciente. Para aquellos que quieren evitar los tratamientos convencionales, como medicamentos antiinflamatorios y de alivio del dolor con efectos secundarios dañinos, los remedios alternativos, como la terapia de calor y de la manipulación espinal son útiles. Terapia

terapia Cold Cold implica la aplicación de un objeto frío a la hernia de disco. Frialdad disminuye la capacidad de los nervios en la parte posterior para transmitir las señales de dolor y aumentar la liberación de endorfinas. El frío también estrecha los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo en el disco y reduciendo así el potencial de inflamación. Las compresas frías o bolsas de guisantes congelados se pueden aplicar a la localización del dolor durante 10 a 15 minutos.
Ejercicio

Fortalecimiento del abdomen mediante la realización de abdominales puede ayudar estabilizar la espalda. Realización del estiramiento isquiotibial, que consiste en colocar el pie en una superficie elevada y llegar hacia el pie, también se extiende a la espalda, alivia la tensión que pueden contribuir a la inflamación alrededor de la hernia de disco. El ejercicio aeróbico se relaja el cuerpo y alivia la tensión muscular y también libera endorfinas, que son analgésicos naturales. Otras técnicas de relajación y respiración profunda también pueden aliviar el dolor causado por la inflamación y la tensión.
Manipulación espinal

manipulación espinal alivia un poco el dolor causado por una hernia de disco . La manipulación espinal implica un quiropráctico usando las manos para mover la columna alrededor de la parte posterior. Esta práctica no tiene efectos secundarios dañinos que no sea un dolor de cabeza y molestias en la zona donde se encuentra el dolor. Si bien esta práctica no cura una hernia de disco, proporciona algo de alivio.
Heat Therapy

terapia de calor dilata los vasos sanguíneos, lo que reduce la cantidad de flujo sanguíneo al la zona inflamada. La terapia de calor también alivia la rigidez muscular por el estiramiento de las fibras musculares. Productos Heat de terapia incluyen botellas de agua caliente, almohadillas eléctricas, envolturas de calor y agua caliente. Basta con aplicar el objeto calentado a la zona donde se siente dolor de disco. No utilizar la terapia de calor si causa más dolor, si hay una herida abierta en la espalda, o si usted tiene diabetes, dermatitis, trombosis venosa profunda o enfermedad vascular periférica.