La causa más común de fractura de costillas es un golpe directo en el pecho, ya sea al frente o al lado. Costillas fracturadas deben ser examinados por un médico de inmediato para asegurarse de que no han causado ningún daño adicional a los órganos internos que protegen los nervios, incluyendo el corazón y los pulmones. Una vez que sus costillas fracturadas han sido diagnosticados, tendrá que esperar a que se curen. Hay varias cosas que usted puede hacer para asegurarse de que lo hacen correctamente y rápidamente - por lo general en un lapso de aproximadamente 6 semanas. Cosas que necesitará
aspirina
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tomar aspirina para el dolor. Costillas fracturadas pueden ser tierna y dolorida. Esto puede impedir el movimiento y causar la aparición de posturas saludables y hábitos de respiración para tratar el dolor. Tratar el dolor de costillas fracturadas le ayudará a sanar más rápidamente.
2

respiraciones profundas Horario. Usted debe continuar respirar normalmente para evitar la infección. Costillas fracturadas pueden causar problemas mucho después se curan si se desarrollan el hábito de respirar superficialmente. Es importante practicar la respiración profunda durante unos minutos al menos una vez cada hora para asegurarse de que está en plena expansión de los pulmones.
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hielo en el área lesionada. Puede hielo al área lesionada durante un máximo de veinte minutos a la vez. Esto va a disminuir la hinchazón y aliviar el dolor. Tomará sus costillas fracturadas unas seis semanas en sanar, y puedes hielo periódicamente durante todo este tiempo.
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Descanse lo suficiente. Lo mejor que puedes hacer para sanar tu cuerpo es para darte mucho descanso. Esto le dará a su cuerpo la energía para curarse.
5

ajustar sus hábitos de sueño. Dormir de lado lesionado en realidad puede ayudar con el dolor y le animará a más aliento brevemente mientras se está dormido.
6

Cómo radiografías periódicas. Puede ser difícil ver una fractura en una placa de rayos x. Sin embargo, si la fractura es evidente, entonces puede ayudarle a seguir su progreso al obtener radiografías después de aproximadamente un mes para ver si la fractura está sanando correctamente. También, porque a veces incluso costillas rotas no aparecen en la primera ronda de los rayos X, obteniendo radiografías adicionales pueden ayudar al médico a asegurarse de que nada se perdió en la sala de emergencias.
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Sea paciente . Muchas personas quieren empezar a hacer ejercicio de nuevo cuando el dolor en sus costillas se desvanece. A pesar de que puede estar bien para empezar a hacer ejercicio cardiovascular, se debe evitar el levantamiento de pesas hasta que un médico le asegura que las costillas estén completamente curados.