Los huesos se pueden fracturar para obtener un número de razones. Una de las formas más comunes es el trauma debido a una caída o lesión. La segunda forma común es una fractura por estrés. Las fracturas por estrés se producen a partir de la fuerza repetitiva como correr. Con el tiempo, correr pone la tensión en los huesos de los pies y las piernas y puede causar una pequeña grieta a formarse. Cualquiera que sea la acción fue que causó una fractura, huesos fracturados son dolorosas, pero a menudo se pueden tratar en casa. Es importante, sin embargo, que siempre ser examinado por su médico si cree que ha sufrido una fractura. Medicamentos

Los medicamentos son la mejor manera de aliviar el dolor y la hinchazón causada por una fractura. Tylenol es recomendado para aliviar el dolor, dos pastillas debe tomarse cada cuatro horas. Algunas investigaciones han demostrado que los AINE, como Advil y Motrin pueden interferir con la curación de la fractura, según el sitio web de la Clínica Mayo.
Ice

Una bolsa de hielo puede ser colocado en el sitio de la fractura de tres a cuatro veces al día durante 10 minutos a la vez. La bolsa de hielo será muy frío, así que poner una toalla fina sobre el área y luego colocar la bolsa de hielo sobre la toalla. Si usted no tiene una bolsa de hielo, ponga hielo en una bolsa Zip-Loc o paño húmedo y un lugar en el sitio de la fractura.
Descanso y la inmovilización

El descanso es importante, así como la inmovilización de la zona fracturada si es posible. Las fracturas en el pie y el brazo pueden inmovilizarse con una férula o cabestrillo. Una férula o cabestrillo mantendrán el pie o el brazo se mueva demasiado, evitando dolor, así como una lesión mayor. Si se ha producido una fractura en el pie, permanecer fuera del pie según lo recomendado por su médico. Poner presión en el pie pondrá énfasis en la fractura, causando dolor. Siga las indicaciones del médico en el tratamiento de una fractura por lo que puede sanar adecuadamente.