El uso de una bolsa con contenido pesado puede causar tensión en su cuello y espalda. Si usted es un estudiante o un trabajador, conociendo la forma más segura de transportar una bolsa pesada le ayudará en el largo plazo y evitar que el desarrollo de la espalda o dolor de hombro. Cosas que necesitará
Mochila
portátil Bolsas
Ver Más instrucciones
1

Seleccione una mochila que tiene correas acolchadas que van por encima del hombro. Si usted puede localizar una mochila con un marco de metal, lo que le dará más apoyo. Prueba con una mochila con un cinturón, lo que ayuda a distribuir uniformemente el peso. Este cinturón ayuda a empujar algo de peso en las caderas, lo cual es una parte más fuerte del cuerpo, por lo que es más capaz de sostener el peso.
2

Paquete de la bolsa para los libros se centran en el medio de la bolsa y asegurado para que no se muevan. Las mochilas son la mejor opción para la realización de peso debido a su tamaño, que se puede distribuir uniformemente el peso, haciendo que la carga más fácil de llevar. Una mochila también utiliza la espalda y los músculos abdominales para soportar el peso, lo que refuerza su núcleo. Considerar el estilo de la mochila, la forma de llevar la mochila y el contenido dentro de la mochila también. Una mochila con bolsillos adicionales también puede ayudar mediante la distribución del peso. Si es posible, elegir uno que sigue el contorno de su cuerpo, ya que también ayudará con el peso.
3

Lleve la mochila en la espalda. Dejar que se colgó en la espalda baja aumentará la presión baja de la espalda y causar dolor inmediato. Continuación peso bajo en la espalda puede tener efectos a largo plazo sobre la columna vertebral, causando graves daños. Si se utiliza una bolsa de ordenador portátil, lo llevan como una mochila si es posible. Ponga el mayor peso en la espalda y tienen la parte central de la correa hacia abajo sobre el pecho. El uso de la bolsa como una bolsa cambiará el peso de un lado del cuerpo y, a su vez causar más presión en un lado.
4

Walk tan recta como sea posible cuando se tiene una mochila o bolsa de ordenador portátil sobre su espalda. Asegúrese de no desplomarse o correr rápido. Esto hará que el peso para presionar a una parte de su cuerpo y causar posibles problemas en la espalda si se hace durante un período largo de tiempo. Ajuste las correas según sea necesario para asegurarse de que el ajuste es cómodo y confortable para usted. Considere llevar algunos de los artículos en la bolsa para aliviar un poco el peso sobre su espalda.