A veces la curación es simple y obvio, otras veces puede ser más complicado. La mayoría de problemas estructurales (relacionadas con hueso y cartílago) pueden mejorar mucho más rápidamente si los minerales apropiados pueden ser absorbidos por el cuerpo más rápidamente y eficientemente. Aquí hay algunos pasos muy simples que a menudo se pasan por alto, pero siempre hacen una gran diferencia. Cosas que necesitará
aceite de hígado de bacalao suplemento
Agua Fotos Mostrar más instrucciones
1

Encontrar un local de alimentos saludables o tienda de alimentos naturales y comprar un buen hígado de bacalao suplemento de aceite. Esperar a gastar hasta $ 30 por una botella de 80 a 100 cápsulas de gelatina blanda. Probablemente el mejor es el aceite de hígado de bacalao ártico por Nordic Naturals (con sabor a limón). Si este no es fácilmente disponible, elegir un líder Omega 3 suplemento que tal vez alguien en la tienda le recomendará.
2

Tome una cápsula de 1 g por la mañana y al mediodía y dos cápsulas por la noche. Las instrucciones dicen que usted tome las cápsulas con las comidas, pero serán más eficaces 20-30 minutos antes de las comidas (o 2 horas después si se le olvida). Tenga en cuenta que es mucho mejor tomar con alimentos que no tomar en absoluto.
3

Beba por lo menos 8 onzas de agua con cada dosis. Asegúrese de que es agua de buena calidad, que normalmente no quiere decir del grifo. El agua en sí probablemente tiene una diferencia en su salud, ya que normalmente no beber este vaso de agua cuando no se está siguiendo esta rutina. Evite el agua destilada porque quiere obtener la máxima cantidad de calcio que se encuentra en el agua.