Los ligamentos son fibras , tejido ligeramente elástico cuya función es conectar un hueso con otro . Los ligamentos unen los huesos entre sí para evitar la rotura y la dislocación y apoyar a algunos de sus órganos internos. Los ligamentos se estiran y se rompen , causando dolor e incomodidad. Dolor del ligamento puede ser crónica . Siga estos pasos para aliviar el dolor del ligamento cuando se produzca. Instrucciones
1

estirar suavemente . Muévase lentamente y no se esfuerce demasiado cuando se estira . Su objetivo es aflojar los músculos apretados que afectan a los ligamentos , no provoca espasmos musculares o lesiones adicionales.
2

Tómelo con calma y descansar el área lesionada. Lesiones de ligamentos causan inflamación, a fin de estar a reducir la hinchazón. Eleve el área afectada en reposo .
3

hielo en el área lesionada . Esto reduce la inflamación y alivia el dolor . Tomar una aspirina si las órdenes de dolor ella.
4

Consulte a su médico si el dolor persiste. Es posible que su médico podría ordenar una resonancia magnética para el diagnóstico de una rotura de ligamentos . Si ha desgarrado un ligamento , la terapia física y /o cirugía en su futuro.
5

considerar métodos alternativos de curación . El yoga , la acupuntura , la quiropráctica y el masaje puede aliviar el dolor.